04.08.2020      62      0
 

Каковы причины потери аппетита и усталости?

Потеря аппетита и усталость являются симптомами, которые обычно встречаются вместе. Потеря аппетита заставляет человека есть меньше, и это может привести к снижению уровня энергии и усталости.


В большинстве случаев потеря аппетита и усталость являются результатом незначительного заболевания или изменения рациона питания или режима сна человека. Однако постоянная потеря аппетита и усталость могут сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем, которая требует лечения.

В этой статье мы опишем потенциальные причины потери аппетита и усталости, прежде чем предоставить список лекарств, которые могут помочь вам справиться с этими симптомами в домашних условиях. Наконец, вы получите рекомендацию о том, когда обратиться к врачу.

Потеря аппетита и усталость: причины и домашние средства

Причины

Человек может чувствовать себя уставшим и испытывать слабость или отсутствие аппетита по нескольким причинам. Вот возможные причины.

Простуда и грипп

Человек с простудой и гриппом может чувствовать себя усталым и слабым в результате того, что его организм борется с вирусом. Он может также испытывать низкий аппетит из-за заложенности носа, тошноты или общего дискомфорта.

За развитие простуды и гриппа ответственны различные вирусы. Тем не менее эти болезни имеют некоторые схожие симптомы, в том числе:

  • насморк или заложенность носа
  • чихание
  • дискомфорт в груди
  • кашель
  • боль в горле
  • боли в теле

Человек с гриппом, может испытывать дополнительные симптомы, такие как:

  • головные боли
  • высокая температура тела
  • озноб

Желудочные вирусы

Некоторые вирусы вызывают воспаление в желудочно-кишечном тракте, который включает желудок и тонкую кишку. Медицинский термин для такого воспаления в этих областях – вирусный гастроэнтерит. Большинство случаев вирусного гастроэнтерита связаны с норовирусной инфекцией.

Люди, у которых развивается гастроэнтерит, могут испытывать усталость и потерю аппетита. Вот также другие симптомы этого заболевания:

  • рвота
  • диарея
  • высокая температура тела
  • головная боль
  • боли в теле

В большинстве случаев вирусы желудочно-кишечного тракта живут не долго. Если гастроэнтерит вызван норовирусом, он должен пройти сам по себе в течение 1–3 дней. Тем временем, чтобы предотвратить обезвоживание люди должны пить много жидкости (1).

Аллергии

По данным American College of Allergy, Asthma & Immunology, у людей, страдающих аллергией, усталость является распространенным состоянием. Симптомы сезонной аллергии, такие как заложенность носа, могут повлиять на сон, заставляя человека чувствовать себя усталым в течение дня (2).

Сонливость также может быть побочным эффектом некоторых антигистаминных препаратов, которые люди могут принимать, чтобы контролировать свою аллергию. Аллергия может вызвать накопление избыточного количества слизи в носу и носовых пазухах. Глотание этой слизи может вызвать тошноту и потерю аппетита.

Вот распространенные симптомы сезонной аллергии:

  • чихание
  • насморк с прозрачными выделениями
  • зудящие глаза, нос или горло
  • кашель

Люди, которые испытывают усталость или потерю аппетита в результате аллергии или приема антигистаминных препаратов, должны проконсультироваться со своим врачом о том, как справиться с их симптомами.

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром (ПМС) описывает группу симптомов, которые многие женщины испытывают за неделю или две до своих месячных.

Симптомы ПМС могут отличаться у разных женщин, некоторые из которых могут испытывать усталость и потерю аппетита.

Вот другие потенциальные симптомы ПМС:

  • опухшие или чувствительные груди
  • вздутие живота
  • спазмы в животе
  • запор или диарея
  • боль в спине
  • головные боли
  • уменьшенная терпимость к шуму или свету
  • бессонница
  • неуклюжесть
  • раздражительность
  • плохая концентрация внимания или память
  • изменения настроения
  • тревожность
  • депрессия

В некоторых случаях симптомы ПМС могут быть настолько серьезными, что они мешают повседневной деятельности женщины. В таких случаях желательно обратиться к врачу, чтобы обсудить возможные варианты лечения.

Депрессия

Депрессия является распространенным расстройством психического здоровья, которым страдают более 264 миллионов человек во всем мире (3).

Симптомы депрессии могут проявляться у разных людей по-разному. У некоторых людей депрессия может вызвать усталость и потерю интереса к еде. Человек также может испытывать другие симптомы:

  • чувство грусти или пустоты
  • чувство безнадежности или бесполезности
  • чувство гнева или раздражительности
  • трудности с фокусировкой внимания или запоминанием
  • потеря интереса к жизни
  • безрассудное поведение
  • изменения сна
  • потеря или увеличение веса
  • необъяснимые боли

Люди, которые испытывают симптомы депрессии, должны поговорить с врачом. Доступно много различных вариантов лечения, включая лекарства и психотерапию.

Беременность

Гормональные изменения, которые происходят во время беременности, могут вызвать крайнюю усталость и потерю аппетита, особенно в первые недели.

Вот другие ранние признаки беременности:

  • поздние или пропущенные месячные
  • боль в груди или чувствительность
  • вздутие живота
  • изменения настроения

Женщины, которые подозревают, что могут быть беременны, могут сдать домашний тест на беременность или обратиться к врачу.

Фибромиалгия

Фибромиалгия – это заболевание, которое вызывает широко распространенные боли в теле и усталость. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), только в США фибромиалгия поражает около 4 миллионов взрослых (4).

Фибромиалгия может поражать различные системы организма, включая пищеварительную систему. Вот некоторые симптомы фибромиалгии со стороны пищеварительного тракта:

  • потеря аппетита
  • запор
  • боль в животе

Фибромиалгия может также вызвать:

  • проблемы со сном
  • трудности в мышлении или концентрации
  • головные боли
  • покалывание в руках или ногах

Фибромиалгия может серьезно мешать повседневной жизни человека. В тяжелых случаях заболевание может привести к сильной депрессии или даже самоубийству. Если человек считает, что у него может быть фибромиалгия, он должен обратиться к врачу. Существуют варианты лечения, помогающие контролировать состояние.

Болезнь Крона

Отличительными признаками болезни Крона являются воспаление желудочно-кишечного тракта. Заболевание может охватывать любую часть желудочно-кишечного тракта, но чаще всего оно поражает последнюю часть тонкой кишки и первую часть толстой кишки.

По данным Crohn’s & Colitis Foundation, только в США болезнь Крона поражает около 3 миллионов человек (5).

Воспаление, которое вызывает болезнь Крона, может привести к различным осложнениям, включая потерю аппетита, снижение уровня энергии и усталость.

Вот некоторые потенциальные симптомы:

  • спазмы в животе и боль
  • безотлагательная потребность в опорожнении кишечника
  • ощущение неполного опорожнения кишечника
  • постоянная диарея
  • запор
  • кровотечение во время дефекации

Болезнь Крона – это хроническое заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям. Чтобы контролировать свое состояние, человек, который испытывает симптомы болезни Крона, должен обратиться к своему врачу для диагностики и лечения.

Лекарственные препараты

Следующие лекарства могут вызывать такие побочные эффекты, как усталость и потеря аппетита:

  • антибиотики
  • лекарства для контроля артериального давления
  • ингибиторы протонного насоса
  • лекарства от простуды и гриппа
  • опиоидные болеутоляющие средства, такие как кодеин, оксикодон и морфин
  • снотворные средства

Люди, которые испытывают побочные эффекты при приеме лекарств, должны поговорить с врачом. Врач может порекомендовать снизить дозировку лекарства или перейти на альтернативу.

Важно никогда не прекращать принимать лекарства, если только врач не посоветует этого.

Как лечить усталость и потерю аппетита

Ниже приведены некоторые домашние средства, которые могут помочь снять усталость и улучшить аппетит человека.

Сделайте сон приоритетом

Достаточное количество сна помогает повысить уровень энергии в течение дня. Требования к сну варьируются от человека к человеку, но большинству взрослых требуется 7–9 часов сна в сутки (6).

Вы можете улучшить качество своего сна следующим образом:

  • придерживайтесь регулярного графика сна
  • расслабляйтесь перед сном, например, читая книгу или принимая горячую ванну
  • обеспечьте спокойный сон в темном, тихом и прохладном помещении
  • избегайте кофеина и других стимуляторов перед сном

Пейте много воды

Обезвоживание может привести к снижению уровня энергии и ощущению усталости. Рекомендуется в течение дня регулярно пить воду.

Соблюдайте здоровую, сбалансированную диету

Пища с высоким содержанием сахара может вызвать всплески уровней глюкозы в крови, что приводит к снижению уровня энергии и усталости. Употребление здоровой, необработанной пищи, в которой нет добавленного сахара, может помочь сохранить постоянный уровень энергии.

Контролируйте уровень стресса

Стресс может привести к проблемам с пищеварением, нарушениям сна и усталости. Стресс может также усугубить основные состояния здоровья, такие как депрессия, фибромиалгия и болезнь Крона. Следующие действия могут помочь вам контролировать уровень стресса:

  • регулярные физические нагрузки
  • медитация
  • психотерапия

Когда следует обратиться к врачу

Краткосрочные изменения аппетита и усталость обычно не вызывают беспокойства. Эти симптомы могут возникать в результате незначительного заболевания или из-за изменения рациона питания или привычек сна.

Тем не менее вам необходимо обратиться к врачу, если вы:

  • испытываете постоянную потерю аппетита или усталость, особенно если ваше состояние не улучшается в ответ на изменение диеты или получение более качественного сна
  • испытываете потерю аппетита или усталость после начала приема нового лекарства
  • имеете основное заболевание, такое как сахарный диабет, болезнь сердца или рак

Дети и младенцы, которые испытывают усталость и потерю аппетита, могут испытывать затруднения при общении с людьми. Если ребенок кажется слабым и чрезмерно уставшим или отказывается от еды, родитель или опекун должны отвести его к педиатру.

Подведем итог

  • Кратковременная усталость и потеря аппетита обычно не вызывают беспокойства. Эти симптомы могут быть результатом незначительного заболевания или изменения диеты или режима сна человека.
  • Однако постоянная усталость и потеря аппетита могут сигнализировать о заболевании, которое требует лечения. Вам необходимо обратиться к врачу, если ваши симптомы сохраняются, несмотря на полезные изменения в рационе питания или сне.
  • Вы должны также обратиться к врачу, если ваш ребенок имеет признаки усталости или потери аппетита. Врач сможет диагностировать причину симптомов и предоставить соответствующее лечение.


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.