Чем можно заменить кофеин? Полезные варианты замены

Чем можно заменить кофеин? Полезные варианты замены

Кофеин естественным образом содержится во многих растениях, включая кофейные зерна, чайные листья и...

В какое время лучше есть финики?

В какое время лучше есть финики?

Они широко потребляются во всем мире и имеют высокую ценность во многих культурах и религиях. Так как финики...

6 Кислотных продуктов питания – стоит ли вам избегать их?

6 Кислотных продуктов питания – стоит ли вам избегать их?

Однако между кислотообразующими продуктами и продуктами с кислотным pH есть разница. Кислотообразующие...

Чем можно заменить кукурузный крахмал в рецептах?

Чем можно заменить кукурузный крахмал в рецептах?

Он является чистым порошком крахмала, который извлекается из кукурузных зерен путем удаления всех внешних...

Вреден ли кукурузный крахмал? Воздействие на организм

Вреден ли кукурузный крахмал? Воздействие на организм

Его также можно использовать во множестве других рецептов, и он может помочь сгустить фруктовые начинки для...

10 Продуктов, повышающих уровень кератина в организме

10 Продуктов, повышающих уровень кератина в организме

Он особенно важен для поддержания структуры вашей кожи, поддержки заживления ран, а также для сохранения...

Чем гранола отличается от мюсли?

Чем гранола отличается от мюсли?

Возможно, вы также заметили, что они выглядят очень похоже и имеют одинаковое большинство ингредиентов, что...

Что такое пандан? Свойства, применение, вкус, чем заменить

Что такое пандан? Свойства, применение, вкус, чем заменить

Его колючие листья растут веерообразными пучками и прекрасно себя чувствуют в тропическом климате....

Полезна ли курица для вашего здоровья?

Полезна ли курица для вашего здоровья?

Она не только широко доступна и проста в приготовлении, но и очень питательна и универсальна. Тем не менее...

Куриные лапки: польза и вред для организма человека

Куриные лапки: польза и вред для организма человека

Куриные лапки хвалят за их пользу для здоровья, которая в основном объясняется высоким содержанием...

Морковный сок: полезные свойства и противопоказания

Морковный сок: полезные свойства и противопоказания

Он не только содержит калий и витамин C, но и богат провитамином A. Считается, что употребление морковного...

Сметана: полезные свойства, состав, потенциальный вред

Сметана: полезные свойства, состав, потенциальный вред

Тем не менее многие люди задаются вопросом, можно ли ее включить в здоровый рацион. В этой статье объясняется...

Добавки L-триптофана: польза, риски, побочные эффекты, альтернативы

Добавки L-триптофана: польза, риски, побочные эффекты, альтернативы

Хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что L-триптофан может помочь при определенных состояниях, таких как беспокойство или нарушения сна, чтобы доказать, эффективен ли прием добавок L-триптофана, необходимы дополнительные исследования. В этой статье исследуется безопасность и эффективность добавок L-триптофана. Что такое L-триптофан? L-триптофан или триптофан – незаменимая аминокислота, которая играет роль в создании серотонина. Серотонин – это гормон, присутствующий в различных частях тела, включая мозг. Серотонин в головном...

Обладает ли пирролохинолинхинон (PQQ) полезными свойствами?

Утверждается, что добавки PQQ повышают уровень энергии, умственную концентрацию и долголетие, но вы можете задаться вопросом, есть ли какие-либо основания в этих...

11 Лечебных свойств шалфея лекарственного

Это растение имеет разные названия, включая шалфей лекарственный, шалфей обыкновенный и шалфей садовый. Он принадлежит к семейству Яснотковые, наряду с другими...



Питание при аутоиммунном тиреоидите: что можно, а чего нельзя

Даже при лечении лекарствами его симптомы могут значительно повлиять на качество жизни (1, 2). Исследования показывают, что изменение диеты и образа жизни в...

Помогает ли диета Файнгольда при СДВГ?

Несмотря на множество историй успеха, эта диета подверглась широкой критике со стороны медицинского сообщества за отсутствие научных доказательств, строгих...

Интервальное голодание для похудения для женщин: схемы и описание

Интервальное голодание для похудения для женщин: схемы и описание

Одна из стратегий, которая стала популярной в последние годы, называется интервальным (прерывистым) голоданием (1). Интервальное голодание – это режим питания, который включает в себя регулярные краткосрочные голодания или периоды минимального потребления пищи, или ее отсутствия. Большинство людей понимают интервальное голодание как средство для похудения. Короткие периоды голодания помогают людям потреблять меньше калорий, что со временем может привести к похудению (1). Однако интервальное голодание также может помочь изменить факторы...