Пища это лекарство | Питание, натуральные лечебные средства, диеты

Питание

15 продуктов с высоким содержанием витаминов группы B

Хотя каждый из этих витаминов обладает уникальными функциями. Они, как правило, помогают вашему организму...

13. 10. 2018 0

16 продуктов богатых ниацином (витамином B3)

06. 10. 2018 0

Питание

12 продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот

Вы можете получить большое количество омега-3 жирных кислот из жирной рыбы, водорослей и нескольких жирных...

21. 09. 2018 0

Питание

15 полезных советов как перестать переедать

К счастью, существует множество простых стратегий, которые могут помочь вам эффективно преодолеть...

18. 09. 2018 0

Питание

В каких продуктах содержится натрий в большом количестве

Кроме того, ваш риск чувствительности к соли с возрастом увеличивается (1, 2). Рекомендованная суточная норма...

10. 09. 2018 0

Питание

В каких продуктах содержится больше всего цинка

Ваш организм не хранит цинк, поэтому вам нужно потреблять достаточное его количество каждый день для...

08. 09. 2018 0

Питание

9 горьких продуктов, полезных для вашего здоровья

Их употребление может снизить риск развития многих заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые...

04. 09. 2018 0

Овощи

Помидор фрукт или овощ, или ягода?

В чем разница между фруктами, ягодами и овощами? Пищевая ценность ягод, фруктов и овощей получает большее...

18. 10. 2018 0

Семена аниса: полезные свойства и противопоказания

16. 10. 2018 0

Напитки

11 полезных свойств чая с мятой и экстрактов

Перечная мята используется в качестве ароматизатора в леденцах, конфетах, жевательных резинках и дражже для...

15. 10. 2018 0

Фрукты и ягоды

Можно ли есть кожуру манго?

Манго – популярный плод, кожура которого обычно счищается и выбрасывается перед употреблением. Некоторые...

12. 10. 2018 0

Молочное и яйца

Вареное яйцо вкрутую: калорийность, польза, сравнение

Вареные яйца вкрутую отлично сочетаются с салатами и могут быть съедены отдельно с солью и перцем. Вот все,...

10. 10. 2018 0

Приправы и натуральные подсластители

Ксилит: что это такое, польза и вред

Ксилит по внешнему виду и вкусу напоминает сахар, но имеет меньше калорий и не повышает уровень сахара в...

09. 10. 2018 0

Овощи

Крахмалистые и некрахмалистые овощи: список, пищевая ценность

Существуют две основные категории овощей: крахмалистые и некрахмалистые. Крахмалистые овощи включают...

09. 10. 2018 0

Питательные вещества и добавки

Витамин B12: дозировка. Сколько принимать в день?

Зачем вам нужен витамин B12? Витамин B12 является важным питательным веществом, которое играет важную роль в нескольких процессах вашего организма. Он необходим для правильного производства эритроцитов, образования ДНК, нервной функции и обмена веществ (1). Витамин B12 также играет ключевую роль в расщеплении гомоцистеина – аминокислоты, высокие уровни которой связаны с развитием хронических заболеваний и состояний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и болезнь Альцгеймера (2). Кроме того, витамин B12 важен для производства...

11. 10. 2018 0

Питательные вещества и добавки

Соевый белок: польза или вред?

Для вегетарианцев, веганов и тех, кто избегает или имеет аллергию на молочные продукты, соевый белок часто служит основным источником этого важного питательного...

08. 10. 2018 0

Питательные вещества и добавки

4 впечатляющих полезных свойства лизина

L-лизин – это форма лизина, которую может использовать ваш организм. Он естественным образом содержится в пище и используется в добавках. Вот 4 впечатляющих...

08. 10. 2018 0

Диеты для похудения

7 лучших видов протеина для похудения

Они являются высококонцентрированными источниками белка на основе молока или растительной пищи, которые к тому же могут содержать добавленные ингредиенты для...

25. 09. 2018 0

Диеты для похудения

Что есть на завтрак чтобы похудеть?

С другой стороны, потребление правильных продуктов может обуздать тягу к пище и сделать вас сытыми до обеда, сведя к минимуму закуски и облегчив целевое снижение...

05. 09. 2018 0

Лечебные диеты

23 лучших продукта от похмелья

Исследования похмелья ограничены, и точные процессы, стоящие за ним, плохо изучены. Считается, что организм испытывает специфические гормональные и иммунные ответы во время похмелья, которые вызывают различные симптомы (1, 2, 3). Несмотря на то, что лекарства от похмелья не существует, несколько продуктов и напитков могут облегчить симптомы (4). Вот 23 лучших продукта и напитка, которые помогут облегчить похмелье. 1. Бананы Алкоголь блокирует производство гормона, который помогает вашему организму удерживать воду, приводя к обезвоживанию и...

27. 08. 2018 0