14 лучших продуктов для роста волос

14 лучших продуктов для роста волос

Хотя вы не можете изменять такие факторы, как возраст и генетика, рацион питания – это один фактор, который...

12 продуктов содержащих фосфор в большом количестве

12 продуктов содержащих фосфор в большом количестве

Рекомендуемая суточная норма потребления (РСНП) для взрослых составляет 700 мг, но растущие подростки и...

Топ 20 продуктов богатых растворимой клетчаткой

Топ 20 продуктов богатых растворимой клетчаткой

Растворимая клетчатка втягивает воду в ваш кишечник, что смягчает ваш стул и поддерживает регулярную...

20 продуктов с высоким содержанием витамина C

20 продуктов с высоким содержанием витамина C

1. Слива какаду Терминалия Фердинанда или слива Какаду (лат. Terminalia ferdinandiana) является австралийским...

Питание перед тренировкой: что есть перед тренировкой

Питание перед тренировкой: что есть перед тренировкой

Знание, что необходимо есть перед тренировкой крайне важно Снабжая свой организм необходимыми питательными...

14 видов муки без глютена полезных для здоровья

14 видов муки без глютена полезных для здоровья

1. Миндальная мука Миндальная мука является одним из самых распространенных видов незерновой муки без...

Касторовое масло: полезные свойства и применение

Касторовое масло: полезные свойства и применение

Касторовое масло имеет ряд лекарственных, промышленных и фармацевтических применений. Оно обычно...

Арбуз: польза и вред для здоровья женщины и мужчины

Арбуз: польза и вред для здоровья женщины и мужчины

Пищевая ценность, состав и калорийность арбуза В 100 граммах арбуза содержится (в % от рекомендованной...

Черный чай и зеленый чай: какой полезней?

Черный чай и зеленый чай: какой полезней?

Чтобы произвести черный чай, листья сначала скручиваются, а затем подвергаются воздействию воздуха, чтобы...

Нитро кофе: лучше ли холодный напиток традиционного?

Нитро кофе: лучше ли холодный напиток традиционного?

В рекламе нитро кофе часто превозносят над обычным кофе, как с точки зрения вкуса и текстуры, так и с точки...

Белый уксус: польза и вред для организма, состав, применение

Белый уксус: польза и вред для организма, состав, применение

Что такое белый уксус и из чего его производят? Столовый белый уксус представляет собой прозрачный раствор,...

Козий сыр: польза и вред, состав, рецепты

Козий сыр: польза и вред, состав, рецепты

Хотя козий сыр производится посредством того же процесса свертывания и отделения, что и сыр из коровьего...

Кардамон: полезные свойства и противопоказания

Кардамон: полезные свойства и противопоказания

Считается, что семена, масло и экстракт кардамона обладают впечатляющими лечебными свойствами и используются в традиционной медицине на протяжении веков (1, 2). Вот 10 доказанных наукой полезных свойств кардамона, его пищевая ценность, состав и калорийность, а также противопоказания и побочные эффекты. Пищевая ценность, состав и калорийность кардамона В одной столовой ложке кардамона содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (3): Калорийность: 17,9 ккал (1%). Углеводы: 3,9 г (1%). Жиры: 0,4 г (1%). Белок: 0,6 г (1%). Клетчатка: 1,6 г...

Метилкобаламин и цианокобаламин: в чем разница?

Недостаток этого ключевого витамина может вызвать серьезные симптомы, включая усталость, повреждение нервов, проблемы с пищеварением и неврологические проблемы,...

9 самых важных витаминов для глаз для улучшения зрения: список

Хотя множество факторов влияет на развитие этих заболеваний, питание, по-видимому, влияет на все из них – по крайней мере частично. Вот 9 ключевых витаминов и...


Польза голодания для организма: подтверждено наукой

В общем, большинство видов голодания выполняются в течение 24-72 часов. С другой стороны, прерывистое голодание включает в себя чередование периодов употребления...

Прерывистое голодание для женщин: руководство для начинающих

Этот способ питания может помочь вам потреблять меньше калорий, похудеть и снизить риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не...

Диета Воина: обзор и руководство для начинающих

Диета Воина: обзор и руководство для начинающих

Диета Воина (анг. Warrior Diet) – это способ питания, который включает в себя чередование длительных периодов, включающих прием незначительного количества пищи с короткими периодами переедания. Эта диета преподносится как эффективный способ похудеть, улучшить уровень энергии и умственную ясность. Тем не менее некоторые эксперты в области здравоохранения утверждают, что этот метод поста является ненужной крайностью. В этой статье обсуждается все, что вам нужно знать о Диете Воина, чтобы помочь вам определить, является ли она безопасным и...