Креатин: плюсы и минусы (подтверждено наукой)

Креатин: плюсы и минусы (подтверждено наукой)

Вы также можете потреблять креатин из нескольких разных источников. Он содержится в животных белках,...

Что такое рафинированный сахар и чем он вреден для здоровья?

Что такое рафинированный сахар и чем он вреден для здоровья?

Потребление рафинированного сахара связано с такими заболеваниями, как ожирение, сахарный диабет 2 типа и...

Бета-аланин: свойства, действие на организм, как принимать

Бета-аланин: свойства, действие на организм, как принимать

Это связано с тем, что он улучшает физическую производительность и общее состояние здоровья. Эта статья...

Полезно ли мороженое? Пищевая ценность и другое

Полезно ли мороженое? Пищевая ценность и другое

Однако, как и многие сладкие лакомства, в нем много калорий, сахара и жира. Естественно, вы можете задаться...

Стоит ли выпивать 3 литра воды в день?

Стоит ли выпивать 3 литра воды в день?

Фактически, вода составляет 45–75% веса вашего тела и играет ключевую роль в здоровье сердца, регулировании...

11 Продуктов богатых эстрогенами

11 Продуктов богатых эстрогенами

Хотя он присутствует в организмах мужчин и женщин всех возрастов, он обычно встречается в гораздо большем...

Что такое лук-шалот? Состав, полезные свойства, чем заменить

Что такое лук-шалот? Состав, полезные свойства, чем заменить

Этот лук растет кластерами (гроздьями по несколько штук), содержит меньше воды и имеет более тонкую кожуру,...

Есть ли углеводы в кофе?

Какое масло полезнее топленое или обычное сливочное?

Какое масло полезнее топленое или обычное сливочное?

Некоторые люди заявляют о том, что оно является более полезной для здоровья альтернативой сливочному...

Березовый сок: полезные свойства и противопоказания

Березовый сок: полезные свойства и противопоказания

Березовый сок очень популярен в России, Украине и других странах СНГ – он веками потреблялся в Северной...

Редька дайкон: полезные свойства и противопоказания

Редька дайкон: полезные свойства и противопоказания

Существует много разных видов, которые различаются по внешнему виду, цвету и вкусу. Редька дайкон широко...

Сколько содержится кофеина в чае в сравнении с кофе?

Сколько содержится кофеина в чае в сравнении с кофе?

Он содержится более чем в 60 видах растений и используется по всему миру, особенно в кофе, шоколаде и...

Стоит ли добавлять мёд в ваш кофе?

Стоит ли добавлять мёд в ваш кофе?

Фактически, многие люди предпочитают эту сладкую густую жидкость в качестве более здоровой альтернативы...

Пустырник (трава, настойка, таблетки): польза и вред для организма

Пустырник (трава, настойка, таблетки): польза и вред для организма

Также называемый «львиным хвостом», пустырник – это растение с темно-зелеными листьями и пушистыми фиолетовыми или розовыми цветами (1). Родиной пустырника считаются Азия и Юго-Восточная Европа, но теперь его можно найти по всему миру (2). В отличие от некоторых других растений семейства Яснотковые, он имеет неприятный запах и горький вкус. В этой статье рассматривается пустырник, в том числе его потенциальные лечебные свойства и противопоказания. Чем полезен пустырник для организма Пустырник использовался в течение тысяч лет для лечения...

В какое время лучше принимать пробиотики?

Эти добавки обладают многочисленными полезными свойствами, поскольку содержат живые микроорганизмы, такие как бактерии или дрожжи, которые поддерживают...

Стоит ли ребенку давать добавки омега-3?

Эти незаменимые жиры особенно важны для детей, так как они играют ключевую роль в росте и развитии и связаны с многочисленными полезными эффектами в отношение...



Что такое вертикальная диета? Польза, вред, план питания

Он утверждает, что диета оптимизирует здоровье кишечника, исправляет дефицит питательных веществ и сбалансирует гормоны. Он также утверждает об увеличении...

Флекситарианская диета: польза и вред, меню

Это более гибкий план питания, чем полностью вегетарианская или веганская диеты. Если вы хотите включить в свой рацион больше растительных продуктов, но не хотите...

Кетогенная диета для вегетарианцев: польза и вред, пример меню

Кетогенная диета для вегетарианцев: польза и вред, пример меню

Кетогенная, или кето, диета – это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, которая стала особенно популярной в последние годы. Хотя обычно она содержит продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба и птица, ее можно адаптировать к вегетарианской диете (1, 2). Эта статья рассказывает вам все, что вам нужно знать о кето-диете для вегетарианцев. Что такое вегетарианская кето-диета? Вегетарианская кето-диета – это план питания, который сочетает в себе аспекты вегетарианства и кето-диеты. Большинство...