15 полезных советов как перестать переедать

15 полезных советов как перестать переедать

К счастью, существует множество простых стратегий, которые могут помочь вам эффективно преодолеть...

В каких продуктах содержится больше всего цинка

В каких продуктах содержится больше всего цинка

Ваш организм не хранит цинк, поэтому вам нужно потреблять достаточное его количество каждый день для...

9 горьких продуктов, полезных для вашего здоровья

9 горьких продуктов, полезных для вашего здоровья

Их употребление может снизить риск развития многих заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые...

Продукты, понижающие тестостерон у мужчин и женщин

Продукты, понижающие тестостерон у мужчин и женщин

Не говоря уже о том, что изменения уровня тестостерона связаны с рядом заболеваний, включая ожирение,...

14 лучших продуктов для роста волос

14 лучших продуктов для роста волос

Хотя вы не можете изменять такие факторы, как возраст и генетика, рацион питания – это один фактор, который...

Топ 12 продуктов, содержащих постный белок

Топ 12 продуктов, содержащих постный белок

Рекомендуемая суточная норма потребления белка (РСНП) для взрослого человека, потребляющего 2000 калорий в...

Сколько калорий в курице? Куриной грудке, бедре, крылышках, голени

Сколько калорий в курице? Куриной грудке, бедре, крылышках, голени

Но вы можете задаться вопросом, сколько калорий находится в этой курице на вашей тарелке. Люди едят...

Сколько кофеина в кофе без кофеина?

Сколько кофеина в кофе без кофеина?

Для чувствительных к кофеину людей или тех, кто хочет уменьшить уровень его потребления, кофе без кофеина...

Золотое молоко из куркумы: польза и вред, как приготовить

Золотое молоко из куркумы: польза и вред, как приготовить

Этот продукт восхваляется за его многочисленные полезные свойства и часто используется в качестве...

Брокколи: польза и вред для здоровья

Брокколи: польза и вред для здоровья

Существует три основных разновидности брокколи: Брокколи калабрезе; Пророщенные ростки...

Чечевица: польза и вред, состав, как приготовить

Чечевица: польза и вред, состав, как приготовить

Хотя чечевица является основным продуктом питания в азиатских и североафриканских кухнях, наибольшее ее...

Можно ли есть семена папайи?

Можно ли есть семена папайи?

Они не понимают, что семена не только съедобны, но и очень питательны. Тем не менее при употреблении семян...

Альфа-липоевая кислота: применение, свойства, побочные эффекты

Альфа-липоевая кислота: применение, свойства, побочные эффекты

Исследования показывают, что она может играть роль в похудении, лечении сахарного диабета и других заболеваний. Однако многие интересуются, эффективна ли она. В этой статье рассматривается альфа-липоевая кислота, ее полезные свойства, побочные эффекты и рекомендуемая дозировка. Что такое альфа-липоевая кислота? Альфа-липоевая кислота представляет собой органическое соединение, обнаруженное во всех клетках человека. Она находится внутри митохондрий, где помогает ферментам превращать питательные вещества в энергию (1). Более того, она...

Мелатонин: польза и вред, применение, дозировка

Что такое мелатонин? Мелатонин – это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в вашем мозгу (1). Он в первую очередь отвечает за регулирование циркадного ритма...

Эстрагон (тархун) трава: свойства и применение

Он имеет тонкий вкус и хорошо сочетается с блюдами, такими как рыба, говядина, курица, спаржа, яйца и супы. Вот 8 удивительных полезных свойств и применение...


Что есть на завтрак чтобы похудеть?

С другой стороны, потребление правильных продуктов может обуздать тягу к пище и сделать вас сытыми до обеда, сведя к минимуму закуски и облегчив целевое снижение...

23 лучших продукта от похмелья

Исследования похмелья ограничены, и точные процессы, стоящие за ним, плохо изучены. Считается, что организм испытывает специфические гормональные и иммунные...

Польза голодания для организма: подтверждено наукой

Польза голодания для организма: подтверждено наукой

В общем, большинство видов голодания выполняются в течение 24-72 часов. С другой стороны, прерывистое голодание включает в себя чередование периодов употребления пищи с периодами голода, от нескольких часов до нескольких дней за раз. Было выявлено, что голодание может принести разностороннюю пользу здоровью человека, начиная от снижения избыточной массы тела, и заканчивая улучшением функции мозга. Вот 8 полезных эффектов голодания для здоровья человека, подтвержденных наукой. 1. Способствует контролю сахара в крови за счет снижения...