В каких продуктах содержится витамин B12 в большом количестве

В каких продуктах содержится витамин B12 в большом количестве

Витамин B12 является водорастворимым витамином, который важен для правильного образования красных кровяных...

Аппетит: что это такое, что на него влияет и как его изменить

Аппетит: что это такое, что на него влияет и как его изменить

Аппетит человека может увеличиваться и уменьшаться из-за широкого спектра факторов, иногда заставляя людей...

16 Богатых минералами продуктов питания

16 Богатых минералами продуктов питания

Например, минералы необходимы для работы сердца и мозга, а также для производства гормонов и ферментов...

Можно ли есть сырую капусту брокколи? Преимущества и недостатки

Можно ли есть сырую капусту брокколи? Преимущества и недостатки

Она богата клетчаткой, витамином C и антиоксидантами (1). Брокколи можно приготовить разными способами,...

Чем отличается рисовый уксус от рисового вина?

Чем отличается рисовый уксус от рисового вина?

Несмотря на их похожие названия, они имеют много различий. Тем не менее вы все еще можете задаться вопросом,...

Едят ли сырую стручковую фасоль?

Едят ли сырую стручковую фасоль?

Она часто употребляется в салатах или в рагу, а некоторые люди даже едят ее в сыром виде. Тем не менее...

Семена мака: полезные свойства и противопоказания

Семена мака: полезные свойства и противопоказания

Родиной мака является Восточное Средиземноморье. Его цветы бывают разных цветов – в основном белый и желтый...

Семена черного кунжута: состав, польза, как принимать

Семена черного кунжута: состав, польза, как принимать

Семена кунжута имеют различные цвета, включая оттенки черного, коричневого, бежевого, серого, золотого и...

Ячмень и пшеница: какова разница?

Ячмень и пшеница: какова разница?

Сегодня они являются двумя основными культурами в мире, используемыми для производства продуктов питания и...

Фукус пузырчатый: польза и вред для организма

Фукус пузырчатый: польза и вред для организма

Морские водоросли известны своими ключевыми питательными веществами и полезными для здоровья...

Что такое инвертный сахар? Все что вам нужно знать

Что такое инвертный сахар? Все что вам нужно знать

Вы можете задаться вопросом, что такое инвертный сахар и чем он отличается от обычного столового сахара. В...

50 Распространенных видов сахара и их названия

50 Распространенных видов сахара и их названия

В среднем, современный человек ежедневно съедает около 17 чайных ложек сахара (1). Большая его часть...

Добавки капсаицина: применение, свойства, побочные эффекты

Добавки капсаицина: применение, свойства, побочные эффекты

Интересно, что он также доступен в виде добавки и обладает рядом полезных свойств, включая его содействие похудению. Тем не менее из-за нескольких потенциальных побочных эффектов вы должны принять меры предосторожности. В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о добавках капсаицина, включая их полезные свойства, дозировку и побочные эффекты. Что такое капсаицин? Капсаицин – это соединение, содержащееся в перце чили, придающее ему жгучий вкус. Самая высокая концентрация содержится в семенах, что делает их значительно более...

Как мелатонин может помочь вам спать и улучшить самочувствие

Фактически, согласно некоторым исследованиям, только в США до 30% взрослых сообщают, что они спят менее 6 часов каждую ночь (1, 2). Хотя это обычная проблема, плохой сон...

Худия гордони: свойства, применение, дозировка, побочные эффекты

В этом веке худия перестала считаться просто пахнущим гнилью пустынным растением – теперь она становится все более популярной в качестве натуральной пищевой...



Аюрведическое очищение организма: обзор, плюсы и минусы

Ее название означает «наука о жизни» (1). Считается, что аюрведическая медицина, появившаяся в Индии более 3000 лет назад, способствует исцелению «всего тела» – в...

Побочные эффекты кето-диеты: чего ожидать

Исследователи не знают много о долгосрочном воздействии следования кето-диете. Тем не менее она может вызвать проблемы со здоровьем у некоторых людей (1). В этой...

Диета с низким содержанием гистамина: что можно есть, а чего нельзя?

Диета с низким содержанием гистамина: что можно есть, а чего нельзя?

Гистамин – это химическое вещество, которое естественным образом встречается в организме и некоторых продуктах питания. Диета с низким содержанием гистамина может помочь вам узнать, какие продукты вызывают ваши симптомы. Избегая этих продуктов, вы можете почувствовать улучшение. В этой статье рассказывается о том, как гистамин влияет на организм, что такое непереносимость гистамина, и каких продуктов, возможно, вы пожелаете избегать. Также приводится пример плана питания и советы по покупке продуктов и приготовлению пищи. Что такое...