10 Продуктов с высоким содержанием лейцина

10 Продуктов с высоким содержанием лейцина

Аминокислоты – это строительные блоки белка. Ваш организм может вырабатывать одни виды самостоятельно, в то...

Основы правильного питания у лежачих больных

Основы правильного питания у лежачих больных

Неправильное расположение приводит к более высокому риску удушья, попадания пищи или жидкости в легкие....

10 Продуктов, которые могут ослабить ваш иммунитет

10 Продуктов, которые могут ослабить ваш иммунитет

В то время как богатая питательными веществами, хорошо сбалансированная диета поддерживает вашу иммунную...

Сывороточный протеин и гороховый протеин: какой лучше?

Сывороточный протеин и гороховый протеин: какой лучше?

Производители делают протеиновый порошок из множества различных источников животного и растительного...

Изолят молочного белка: что это, польза и вред, применение

Изолят молочного белка: что это, польза и вред, применение

Изолят молочного белка – это протеиновая добавка из обезжиренного сухого молока. Производители часто...

Может ли употребление бананов перед сном улучшить сон?

Может ли употребление бананов перед сном улучшить сон?

Бессонница – это расстройство сна, характеризующееся трудностью засыпания, проблемами со сном или и тем, и...

10 Полезных свойств зеленого чая с лимоном

10 Полезных свойств зеленого чая с лимоном

Он ароматный, вкусный и простой в приготовлении. Он также богат питательными веществами, и исследования...

6 Удивительных полезных свойств черной икры

6 Удивительных полезных свойств черной икры

Цвет и размер икры варьируются в зависимости от сорта. Обычно она выглядит как мелкий жемчуг от...

Сыр пармезан: польза и вред для организма, пищевая ценность

Сыр пармезан: польза и вред для организма, пищевая ценность

Некоторые даже считают его функциональным продуктом питания, полагая, что его компоненты могут улучшить...

8 Удивительных полезных свойств каштанов

8 Удивительных полезных свойств каштанов

У них восхитительный сладковатый вкус и они невероятно универсальны. Вы можете добавлять их в различные...

20 Самых полезных фруктов для организма человека

20 Самых полезных фруктов для организма человека

Каждый вид фруктов приносит на стол свой уникальный набор питательных веществ и полезных свойств. Главное –...

Можно ли есть сверчков? Все что вам нужно знать

Можно ли есть сверчков? Все что вам нужно знать

Сверчки – одно из самых распространенных насекомых, которых люди потребляют в пищу. Продукты, содержащие...

Инсулин в бодибилдинге: эффекты, применение, риски

Инсулин в бодибилдинге: эффекты, применение, риски

В то время как некоторые предпочитают придерживаться естественных методов наращивания мышечной массы, другие обращаются к фармацевтическим препаратам, таким как анаболико-андрогенные стероиды и инсулин. Хотя люди традиционно используют инсулин только в медицинских целях при сахарном диабете, бодибилдеры часто используют его для наращивания мышечной массы. Они используют его, чтобы мышцы быстро усваивали питательные вещества после тренировки. Это сопряжено со значительными рисками. В этой статье подробно описано, как некоторые люди...

Экстракт нима (Neem): лечебные свойства, применение, побочные эффекты

Различные части этого дерева издавна использовались в традиционной азиатской медицине. Исторически его использовали для лечения боли, лихорадки и инфекций, а его...

Таволга вязолистная: полезные свойства и применение

Она содержит множество соединений, которые, как считается, обладают противовоспалительным действием, в том числе салицилаты и дубильные вещества (1). В этой статье...



9 Возможных побочных эффектов интервального голодания

Исследования связывают интервальное, или прерывистое голодание с рядом полезных эффектов в отношение здоровья, включая (1, 2): снижение массы тела снижение...

Можно ли яблочный уксус во время голодания?

В то время как некоторые люди принимают его в чистом виде, другие добавляют его в воду, принимают добавки яблочного уксуса или пьют содержащие его...

Можно ли пить воду во время голодания?

Можно ли пить воду во время голодания?

Хотя воду, как правило, во время голодания можно пить, полный ответ не так прост, как кажется. Рекомендации различаются в зависимости от типа голодания и причины, по которой вы голодаете. В этой статье объясняется, можно ли пить воду во время определенных видов голодания. Интервальное голодание Интервальное или прерывистое голодание – это режим питания, при котором вы воздерживаетесь от еды в течение определенных периодов времени, часто либо 12–16 часов каждый день, либо 24 часа один или два раза в неделю. Голодание приводит к снижению уровня...