Помогают ли протеиновые коктейли нарастить мышечную массу и похудеть?

Помогают ли протеиновые коктейли нарастить мышечную массу и похудеть?

В то время как большое количество белка содержится во многих продуктах, таких как яйца, мясо, птица, молоко и...

10 Продуктов с высоким содержанием омега-6 жирных кислот

10 Продуктов с высоким содержанием омега-6 жирных кислот

Они содержатся во многих богатых питательными веществами продуктах, таких как орехи, семена и растительные...

Можно ли пить кофе утром натощак?

Можно ли пить кофе утром натощак?

Кофеин, содержащийся в кофе, не только помогает вам чувствовать себя менее уставшими и более внимательными,...

Полное руководство по приготовлению сосисок

Полное руководство по приготовлению сосисок

Они производятся из мясного фарша, такого как говяжий, свиной или куриный, в сочетании с солью, специями и...

Можно ли есть сыр, который покрылся плесенью?

Можно ли есть сыр, который покрылся плесенью?

Плесень может расти на всех видах пищи, и сыр не является исключением. Когда на еде появляется плесень, это...

Сколько содержится сахара в молоке?

Сколько содержится сахара в молоке?

Сахар в молоке не обязательно вреден для вас, но важно понимать, откуда он берется – и сколько является...

Чем отличаются капучино, латте и макиато?

Чем отличаются капучино, латте и макиато?

Даже самого большого ценителя кофе понимание того, чем отличаются такие популярные напитки, как капучино,...

Молоко буйвола: польза и вред, состав, жирность

Молоко буйвола: польза и вред, состав, жирность

Как и коровье молоко, буйволиное молоко обладает высокой пищевой ценностью и используется для производства...

Радиккьо (радичио): полезные свойства, состав, как едят

Радиккьо (радичио): полезные свойства, состав, как едят

Хотя радиккьо обычно принимают за красную капусту или салат, он имеет явно горький вкус, который хорошо...

Коровий горох (Вигна китайская): польза и вред, состав

Коровий горох (Вигна китайская): польза и вред, состав

Несмотря на свое название, коровий горох не является горохом, а скорее фасолью. Как правило, он светлый и...

Что такое эндивий и как его едят?

Что такое эндивий и как его едят?

Эндивий является традиционным ингредиентом итальянского свадебного супа, который обычно сочетает в себе...

Что такое перец поблано? Пищевая ценность, польза и применение

Что такое перец поблано? Пищевая ценность, польза и применение

Он имеет зеленый цвет и напоминает перцы других сортов, но, как правило, крупнее халапеньо и меньше...

Помогают ли добавки коллагена суставам, коже и пр.?

Помогают ли добавки коллагена суставам, коже и пр.?

Было идентифицировано 28 типов коллагена, причем типы I, II и III являются наиболее распространенными в организме человека, составляя 80–90% общего коллагена (1, 2). Типы I и III в основном встречаются в вашей коже и костях, а тип II – в суставах (3, 4). Ваш организм вырабатывает коллаген естественным путем, но добавки продаются для улучшения эластичности кожи, укрепления здоровья суставов, наращивания мышечной массы, сжигания жира и многого другого. В этой статье обсуждаются научные данные о том, помогает ли коллаген суставам, коже и пр. Формы добавок...

4 Потенциальных побочных эффекта избытка фолиевой кислоты

И наоборот, натуральный витамин B9 называется фолатом, и встречается в обычных (не обогащенных) продуктах питания. Фасоль, апельсины, спаржа, брюссельская капуста,...

Укроп: польза и вред для здоровья женщины и мужчины

Он имеет тонкие стебли с чередующимися мягкими листьями и коричневыми плоскими овальными семенами. В то время как листья имеют травяной вкус, семена укропа...



Как предотвратить судороги в ногах на кето-диете?

Хотя эта диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов может помочь похудеть и даже помочь в лечении определенных заболеваний, она была...

Что можно есть при ветрянке, а чего нельзя?

Однако некоторые группы людей, включая новорожденных, беременных женщин и людей с ослабленной иммунной системой, подвергаются повышенному риску заражения...

Японская методика лечения водой: польза, риски, эффективность

Японская методика лечения водой: польза, риски, эффективность

В сети утверждается, что эта практика может лечить и решать множество заболеваний и проблем, начиная от запоров и высокого кровяного давления, и заканчивая сахарным диабетом 2 типа и раком. Однако многие из этих утверждений были преувеличены или не поддерживаются наукой. В этой статье рассматриваются преимущества, риски и эффективность японской водной терапии. Что такое японский метод лечения водой? Предположительно, японская водная терапия получила свое название от того, что широко используется в японской медицине и среди японцев. Она...