Инозитол: польза и вред, дозировка
Что такое инозитол? Хотя инозитол часто упоминается как витамин B8, он вовсе не является витамином, а скорее витаминоподобным типом сахара с несколькими важными функциями. Инозитол играет структурную роль в вашем организме как основной компонент клеточных мембран (1). Он также влияет на действие инсулина – гормона, необходимого для контроля сахара в крови. Кроме того, он влияет на нейромедиаторы в вашем мозгу, такие как серотонин и дофамин (2, 3). По оценкам, типичный рациона современного человека содержит около 1 грамма инозитола в день. К...
16. 08. 2018 0Кардамон: полезные свойства и противопоказания
Считается, что семена, масло и экстракт кардамона обладают впечатляющими лечебными свойствами и используются в традиционной медицине на протяжении веков (1, 2). Вот...
10. 08. 2018 0Метилкобаламин и цианокобаламин: в чем разница?
Недостаток этого ключевого витамина может вызвать серьезные симптомы, включая усталость, повреждение нервов, проблемы с пищеварением и неврологические проблемы,...
02. 08. 2018 0