Она содержит множество соединений, которые, как считается, обладают противовоспалительным действием, в том числе салицилаты и дубильные вещества (1).
В этой статье представлен обзор возможных лечебных свойств таволги вязолистной, противопоказания к применению, и рецепт приготовления чая из таволги.
Что такое таволга вязолистная?
Таволга вязолистная (лат. Filipendula ulmaria), также известная как лабазник вязолистный и таволожник – это цветущее растение, произрастающее в Европе и некоторых частях Азии. Она широко распространена в Англии и Ирландии, но также встречается в Северной Америке (2).
Произрастает во влажных и заболоченных местах и на берегах рек. Она имеет белые грозди цветов, которые обладают приятным сладким ароматом и используются в качестве лекарственных средств, таких как чаи и экстракты.
В народной медицине она используется для лечения изжоги, язвы желудка, простуды, боли в суставах, артрита и подагры. Ее также назначают в качестве мочегонного средства для увеличения диуреза у людей с инфекциями почек или мочевого пузыря (1).
Кроме того, пыльца цветка исторически использовалась для ароматизации медовухи и до сих пор добавляется в некоторые разновидности напитка (3).
Вывод:
Таволга вязолистная – это растение с белыми душистыми цветами, которое используется в форме чая и экстрактов. Исторически она использовалась как мочегонное средство и для лечения воспалительных состояний, включая боли в суставах и подагру.
Питательные вещества и соединения
Таволга вязолистная содержит растительные соединения, которые могут оказывать благотворное влияние на ваш организм.
Растение содержит две известные группы растительных соединений: дубильные вещества, в частности типы эллагитаннинов, известных как ругозины, и флавоноиды, включая кемпферол и кверцетин (4, 5, 6).
Эти соединения, а также другие, содержащиеся в таволге вязолистной, могут действовать как антиоксиданты. Антиоксиданты борются с повреждением клеток и тканей, вызванным реактивными молекулами, называемыми свободными радикалами, которые могут способствовать развитию заболеваний (6).
Кроме того, эти соединения могут оказывать противовоспалительное действие (7).
Таволга вязолистная также содержит небольшое количество салициловой кислоты, активного компонента аспирина, который уменьшает боль и воспаление в организме (1, 8).
Резюме:
Таволга вязолистная содержит соединения, которые могут обладать полезными свойствами, включая флавоноиды, эллагитаннины и салициловую кислоту. Эти соединения, среди прочего, могут оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие.
Возможные лечебные свойства
Таволга вязолистная использовалась в медицине на протяжении веков, но научные данные, подтверждающие ее предполагаемую пользу, ограничены.
Противовоспалительные свойства
Одно из наиболее изученных применений таволги вязолистной – уменьшение воспаления и лечение воспалительных состояний.
Исследования в пробирках и на грызунах показали, что растение может подавлять определенные этапы воспалительного процесса, снижать воспалительные маркеры в крови и уменьшать повышенную реакцию на боль, связанную с воспалением (7, 8, 9).
Эти свойства могут объяснить, почему она исторически использовалась в качестве средства от таких состояний, как боль в суставах.
Есть также предположение, что это растение может облегчить сильную боль в суставах, связанную с подагрой, формой артрита, характеризующейся накоплением мочевой кислоты в крови и кристаллизацией мочевой кислоты вокруг суставов.
Например, одно исследование в пробирке показало, что соединения в таволге вязолистной могут блокировать ксантиноксидазу, фермент, участвующий в производстве мочевой кислоты (10).
Однако исследования еще не подтвердили, что результаты исследований в пробирках и на животных применимы к людям. Ограниченные исследования по применению таволги вязолистной с участием людей, малообещающие.
В одном 4-недельном исследовании с участием 20 здоровых взрослых не наблюдалось значительных противовоспалительных эффектов в группе, получавшей ежедневный напиток, содержащий экстракты таволги, ромашки и коры ивы, по сравнению с группой плацебо (11).
Необходимы дополнительные исследования по использованию этого растительного средства для лечения воспалений у людей.
Воспаление кожи
Некоторые утверждают, что таволга вязолистная может использоваться в качестве наружного средства для лечения воспалений, покраснений или прыщей на коже, но исследования не подтверждают эту идею.
Убеждение, что таволга успокаивает воспаленную кожу или акне, вероятно, связано с содержанием в ней салициловой кислоты и танинов.
Салициловая кислота часто используется на коже для отшелушивания. Она может уменьшить акне, солнечные повреждения и коричневые пятна на коже, известные как меланодермия (12).
Считается, что танины обладают вяжущими свойствами – это означает, что они могут помочь удалить жир из забитых пор и очистить кожу (13).
Кроме того, некоторые люди считают, что противовоспалительный и антиоксидантный потенциал таволги вязолистной в организме распространяется на кожу.
По этим причинам некоторые кремы и сыворотки для кожи содержат таволгу – даже несмотря на то, что любые утверждения о том, что это растение улучшает здоровье кожи не подтверждены наукой, и необходимы исследования на людях.
Другие полезные свойства
Таволга вязолистная обладает многими другими предполагаемыми полезными свойствами, но исследования отсутствуют.
Новые и старые исследования показывают, что она обладает антибактериальными свойствами и может бороться с определенными бактериями, включая кишечную палочку, которая часто вызывает пищевые отравления. Но необходимы дополнительные исследования в этой области (14, 15, 16).
Исследования также показали, что экстракты таволги значительно подавляют развитие опухолей у крыс, подвергшихся воздействию канцерогенных агентов и процессов (17, 18, 19).
Чтобы лучше понять ее потенциальное применение, необходимо дальнейшее изучение ее возможных полезных свойств.
Резюме:
Исследования в пробирках и на животных показывают, что таволга вязолистная обладает противовоспалительным свойством, но исследования еще не показали, что эти свойства приводят к облегчению воспалительных состояний, таких как боль в суставах или акне, у людей.
Меры предосторожности и противопоказания
Отсутствие исследований таволги вязолистной на людях затрудняет анализ потенциальных недостатков ее применения.
Чай – наиболее часто используемая форма растения, но также доступны настойки.
Использование таволги в умеренных количествах, не превышающих рекомендованных на этикетках добавок, вероятно, безопасно для здоровых взрослых, но имейте в виду, что нет никаких научных отчетов о безопасности или побочных эффектах.
Прежде чем пробовать таволгу вязолистную, лучше всего проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете лекарства или у вас уже есть какие-либо заболевания.
Если вы принимаете аспирин, будьте осторожны с растением, поскольку оно содержит салициловую кислоту, активный компонент аспирина. А если у вас аллергия на аспирин или чувствительность к салицилатам, полностью избегайте таволги (20).
Наконец, недостаточно исследований по безопасности таволги среди детей и беременных или кормящих грудью женщин. Таким образом, этим группам следует избегать этого средства.
Резюме:
Из-за отсутствия исследований в настоящее время нет ни стандартизированной дозировки таволги, ни информации о возможных побочных эффектах. Если вы собираетесь попробовать ее, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Как заварить чай из таволги вязолистной
Чай из таволги доступен в Интернете и в некоторых магазинах здорового питания в виде рассыпного чая или в пакетиках.
В настоящее время не существует стандартизированной дозировки таволги вязолистной, но для большинства продуктов рекомендуется смешать 1–2 столовые ложки (2–4 грамма) сухого чая с 1 чашкой (240 мл) кипятка.
Дайте смеси настояться около 15 минут, прежде чем процедить и выпить.
Резюме:
Вы можете приготовить чай из таволги дома, используя 1–2 столовые ложки таволги вязолистной и 240 мл кипятка. Дайте настояться, а затем процедите и наслаждайтесь.
Подведем итог
- Таволга вязолистная – это произрастающее в Европе цветущее растение, которое веками использовалось для лечения изжоги, боли в суставах, простуды и воспалений.
- Исследования этого растения ограничены, но исследования в пробирках и на животных показывают, что оно обладает противовоспалительным действием. Однако почти нет исследований по использованию этого растительного средства для лечения воспалительных состояний, таких как артрит и акне, у людей.
- Таволгу обычно употребляют в виде чая. Если вы хотите попробовать, заранее поговорите с врачом.
Сертифицированный врач, специализирующийся на семейной медицине, гериатрии и интегративной медицине. Опыт клинической работы врачом от лечения заболеваний до семейной практики и неотложной помощи.
