Витамины


Передозировка витаминов: риски, последствия, безопасность

Передозировка витаминов: риски, последствия, безопасность

Хотя инструкции по безопасному дозированию указаны на большинстве упаковок с добавками, люди часто принимают больше, чем рекомендуется. Потребителей засыпают информацией, которая говорит им, что прием высоких доз...

Что такое витамин F? Применение, свойства, список продуктов

Что такое витамин F? Применение, свойства, список продуктов

Скорее, витамин F – это название двух жиров – альфа-линоленовой кислоты (АЛК) и линолевой кислоты (ЛК). Они необходимы для нормальных функций организма, включая аспекты здоровья мозга и сердца (1). АЛК является одной из...

Витамины детям: нужно ли давать (и какие)?

Витамины детям: нужно ли давать (и какие)?

Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированного рациона питания, но при определенных обстоятельствах детям может потребоваться принимать добавки витаминов или...

8 Признаков и симптомов нехватки витаминов в организме

8 Признаков и симптомов нехватки витаминов в организме

Эти признаки и симптомы являются способом информирования вашего организма о потенциальном дефиците витаминов и минералов. Распознав их, вы сможете соответствующим образом скорректировать свой рацион питания. В этой...

Полезны ли жевательные витамины для здоровья?

Полезны ли жевательные витамины для здоровья?

Существует несколько различных видов витаминов, в том числе жевательные (желейные) витамины. Жевательные витамины имеют приятный вкус и их легко принимать. Однако большинство видов содержат добавленные сахара и на их...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.