Витамин C


7 доказанных полезных свойств добавок витамина C

7 доказанных полезных свойств добавок витамина C

Рекомендуемая суточная норма потребления (РСНП) витамина C составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин (1). Хотя обычно рекомендуется получать необходимое количество витамина C из продуктов, многие люди обращаются к...

Витамин C при простуде: помогает или нет?

Витамин C при простуде: помогает или нет?

Оказывает ли витамин C хоть какой-то эффект на простуду? Примерно в 1970 году лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг популяризировал теорию о том, что витамин C помогает лечить простуду. Он опубликовал книгу о...

20 продуктов с высоким содержанием витамина C

20 продуктов с высоким содержанием витамина C

1. Слива какаду Терминалия Фердинанда или слива Какаду (лат. Terminalia ferdinandiana) является австралийским суперпродуктом, содержащим в 100 раз больше витамина С, чем апельсины. Этот фрукт имеет самую высокую концентрацию...