Витамин B12


Витамин B12: дозировка. Сколько принимать в день?

Витамин B12: дозировка. Сколько принимать в день?

Зачем вам нужен витамин B12? Витамин B12 является важным питательным веществом, которое играет важную роль в нескольких процессах вашего организма. Он необходим для правильного производства эритроцитов, образования...

Метилкобаламин и цианокобаламин: в чем разница?

Метилкобаламин и цианокобаламин: в чем разница?

Недостаток этого ключевого витамина может вызвать серьезные симптомы, включая усталость, повреждение нервов, проблемы с пищеварением и неврологические проблемы, такие как депрессия и потеря памяти (1, 2). Поэтому...

Витамин В12: для чего нужен организму, симптомы нехватки, источники

Витамин В12: для чего нужен организму, симптомы нехватки, источники

Дефицит витамина В12 считается одним из ведущих дефицитов питательных веществ в мире. Исследование 2004 года показало, что недостаток витамина В12 является серьезной проблемой во многих частях мира, включая США, Индию,...