Витамин A


Что такое бета-каротин, где он содержится и чем полезен?

Что такое бета-каротин, где он содержится и чем полезен?

Бета-каротин считается каротиноидом провитамина A – это означает, что организм может преобразовывать его в витамин A (ретинол). Кроме того, бета-каротин обладает мощными антиоксидантными свойствами. Название...

Снижает ли витамин A риск развития рака кожи?

Снижает ли витамин A риск развития рака кожи?

Сбалансированное питание требует, помимо прочего, соответствующего уровня потребления витаминов, которые необходимы для здоровья. Один витамин, который нужен человеку для того, чтобы оставаться здоровым, это...

6 полезных свойств витамина A, доказанных наукой

6 полезных свойств витамина A, доказанных наукой

Рекомендуется, чтобы мужчины получали 900 мкг, женщины 700 мкг, а дети и подростки 300-600 мкг витамина A в день (1). Соединения витамина A встречаются как в животной, так и в растительной пище и встречаются в двух разных формах:...

8 признаков и симптомов нехватки витамина A

8 признаков и симптомов нехватки витамина A

Наибольшему риску дефицита витамина A в организме подвержены беременные женщины, кормящие матери, младенцы и дети. Кистозный фиброз и хроническая диарея также могут увеличить риск возникновения дефицита. Вот 8...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.