Вегетарианство


Флекситарианская диета: польза и вред, меню

Флекситарианская диета: польза и вред, меню

Это более гибкий план питания, чем полностью вегетарианская или веганская диеты. Если вы хотите включить в свой рацион больше растительных продуктов, но не хотите полностью исключать мясо, вам может подойти...

Кетогенная диета для вегетарианцев: польза и вред, пример меню

Кетогенная диета для вегетарианцев: польза и вред, пример меню

Кетогенная, или кето, диета – это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, которая стала особенно популярной в последние годы. Хотя обычно она содержит продукты животного происхождения, такие...

Едят ли вегетарианцы курицу? Поллотарианство – ответ

Едят ли вегетарианцы курицу? Поллотарианство – ответ

Люди выбирают этот рацион питания по разным причинам. Для некоторых поллотарианство – это шаг к становлению вегетарианцем, в то время как другие больше озабочены влиянием употребления красного мяса на здоровье и...

Лакто-вегетарианская диета: польза, что можно есть, меню

Лакто-вегетарианская диета: польза, что можно есть, меню

Как и другие виды вегетарианства, лакто-вегетарианство может помочь уменьшить ваше воздействие на окружающую среду (1). Тем не менее вы должны принять во внимание несколько факторов, чтобы ваша диета была здоровой и...

Лакто-ово-вегетарианство: польза и недостатки, пример меню

Лакто-ово-вегетарианство: польза и недостатки, пример меню

В названии «лакто» относится к молочным продуктам, а «ово» относится к яйцам. Многие люди начинают придерживаться лакто-ово-вегетарианской диеты, чтобы уменьшить потребление продуктов животного происхождения по...

Ово-вегетарианство: полное руководство и пример меню

Ово-вегетарианство: полное руководство и пример меню

Есть несколько различных типов вегетарианства, включая ово-вегетарианство. Эта статья расскажет вам все, что вам нужно знать о ово-вегетарианской диете и содержит примерное меню. Что такое...

Вегетарианская диета: руководство для начинающих, меню

Вегетарианская диета: руководство для начинающих, меню

Помимо этических и экологических преимуществ устранения мяса из вашего рациона, хорошо спланированная вегетарианская диета также может снизить риск развития хронических заболеваний, помочь похудеть и улучшить...