Вегетарианство


Можно ли вегетарианцам есть яйца?

Можно ли вегетарианцам есть яйца?

Почти все вегетарианцы избегают мяса, но вы можете задаться вопросом, едят ли они яйца. Эта статья исследует, едят ли вегетарианцы яйца и каковы возможные причины этого выбора. Можно ли яйца на вегетарианской...

Саттвичное питание: что это, список продуктов, меню

Саттвичное питание: что это, список продуктов, меню

Последователи саттвичного питания в основном потребляют богатые питательными веществами продукты, в том числе свежие фрукты, овощи и орехи, поэтому эта диета может быть полезна для здоровья. Однако она является...

13 Лучших источников белка для вегетарианцев и веганов

13 Лучших источников белка для вегетарианцев и веганов

Однако не все растительные белки являются полноценными белками, то есть источниками белка, которые содержат достаточное количество всех девяти незаменимых аминокислот. Аминокислоты являются строительными блоками...

Флекситарианская диета: польза и вред, меню

Флекситарианская диета: польза и вред, меню

Это более гибкий план питания, чем полностью вегетарианская или веганская диеты. Если вы хотите включить в свой рацион больше растительных продуктов, но не хотите полностью исключать мясо, вам может подойти...

Кетогенная диета для вегетарианцев: польза и вред, пример меню

Кетогенная диета для вегетарианцев: польза и вред, пример меню

Кетогенная, или кето, диета – это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, которая стала особенно популярной в последние годы. Хотя обычно она содержит продукты животного происхождения, такие...

Едят ли вегетарианцы курицу? Поллотарианство – ответ

Едят ли вегетарианцы курицу? Поллотарианство – ответ

Люди выбирают этот рацион питания по разным причинам. Для некоторых поллотарианство – это шаг к становлению вегетарианцем, в то время как другие больше озабочены влиянием употребления красного мяса на здоровье и...

Лакто-вегетарианская диета: польза, что можно есть, меню

Лакто-вегетарианская диета: польза, что можно есть, меню

Как и другие виды вегетарианства, лакто-вегетарианство может помочь уменьшить ваше воздействие на окружающую среду (1). Тем не менее вы должны принять во внимание несколько факторов, чтобы ваша диета была здоровой и...

Лакто-ово-вегетарианство: польза и недостатки, пример меню

Лакто-ово-вегетарианство: польза и недостатки, пример меню

В названии «лакто» относится к молочным продуктам, а «ово» относится к яйцам. Многие люди начинают придерживаться лакто-ово-вегетарианской диеты, чтобы уменьшить потребление продуктов животного происхождения по...

Ово-вегетарианство: полное руководство и пример меню

Ово-вегетарианство: полное руководство и пример меню

Есть несколько различных типов вегетарианства, включая ово-вегетарианство. Эта статья расскажет вам все, что вам нужно знать о ово-вегетарианской диете и содержит примерное меню. Что такое...

Вегетарианская диета: руководство для начинающих, меню

Вегетарианская диета: руководство для начинающих, меню

Помимо этических и экологических преимуществ устранения мяса из вашего рациона, хорошо спланированная вегетарианская диета также может снизить риск развития хронических заболеваний, помочь похудеть и улучшить...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.