Протеин


Что такое казеин и способствует ли он росту мышц?

Что такое казеин и способствует ли он росту мышц?

Тем не менее учитывая, что на рынке, казалось бы, бесчисленное множество видов, может быть трудно понять, какой из них лучше всего подходит для ваших целей в области здоровья и фитнеса. Один из популярных вариантов для...

Изолят молочного белка: что это, польза и вред, применение

Изолят молочного белка: что это, польза и вред, применение

Изолят молочного белка – это протеиновая добавка из обезжиренного сухого молока. Производители часто добавляют его в пищевые продукты и добавки с высоким содержанием белка в качестве экономичного способа увеличить...

Помогают ли протеиновые коктейли нарастить мышечную массу и похудеть?

Помогают ли протеиновые коктейли нарастить мышечную массу и похудеть?

В то время как большое количество белка содержится во многих продуктах, таких как яйца, мясо, птица, молоко и бобовые, протеиновые коктейли и порошки стали популярным и высококачественным источником этого...

Что такое протеиновое мороженое и полезно ли оно?

Что такое протеиновое мороженое и полезно ли оно?

По сравнению с традиционным мороженым, оно содержит значительно меньше калорий и больше белка на порцию. Тем не менее вы можете задаться вопросом, полезно ли оно для здоровья или же многие заявления о его пользе...

Протеиновые коктейли могут угрожать здоровью (исследование)

Протеиновые коктейли могут угрожать здоровью (исследование)

Многие коммерчески доступные протеиновые порошки состоят в основном из сывороточных белков, которые содержат большое количество аминокислот с разветвленной цепью (BCAA). Статистические отчеты показывают, что только в...

Гороховый протеин: состав, польза, побочные эффекты

Гороховый протеин: состав, польза, побочные эффекты

Гороховый протеин – это высококачественный белок и отличный источник железа. Он может помочь нарастить мышечную массу, улучшить спортивные результаты, помочь похудеть и улучшить здоровье сердца. В этой статье...

Соевый белок: польза или вред?

Соевый белок: польза или вред?

Для вегетарианцев, веганов и тех, кто избегает или имеет аллергию на молочные продукты, соевый белок часто служит основным источником этого важного питательного вещества. Однако, соя – несколько спорный продукт. В то...

7 лучших видов протеина для похудения

7 лучших видов протеина для похудения

Они являются высококонцентрированными источниками белка на основе молока или растительной пищи, которые к тому же могут содержать добавленные ингредиенты для облегчения снижения массы тела. Вот обзор 7 лучших видов...

6 лучших протеинов для набора мышечной массы для мужчин

6 лучших протеинов для набора мышечной массы для мужчин

Однако не все белковые порошки одинаково поддерживают эти цели. Вот 6 лучших протеиновых порошков для мужчин. 1. Сывороточный протеин Сывороточный протеин является одним из самых популярных белковых продуктов на...

Изолят или концентрат сывороточного протеина: что лучше?

Изолят или концентрат сывороточного протеина: что лучше?

Существуют различные типы сывороточного белка, включая сывороточный изолят и сывороточный концентрат. В этой статье объясняются различия между этими двумя распространенными формами сывороточного белка и какой из...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.