Мелатонин


Мелатонин: польза и вред, применение, дозировка

Мелатонин: польза и вред, применение, дозировка

Что такое мелатонин? Мелатонин – это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в вашем мозгу (1). Он в первую очередь отвечает за регулирование циркадного ритма вашего организма для управления вашим естественным...

Безопасен ли мелатонин для детей? Взгляните на доказательства

Безопасен ли мелатонин для детей? Взгляните на доказательства

Вот почему некоторые родители принимают решение давать своим детям мелатонин – гормон и популярную добавку для улучшения сна. Хотя она считается безопасной для взрослых, вы можете задаться вопросом, может ли ваш...

Побочные эффекты мелатонина: каковы риски?

Побочные эффекты мелатонина: каковы риски?

Что такое мелатонин? Мелатонин – это нейрогормон, вырабатываемый шишковидной железой в головном мозге, главным образом ночью. Он подготавливает тело ко сну и иногда называется «гормоном сна» или «гормоном...