Клетчатка

Этот раздел содержит достоверную научно подтвержденную информацию о диетической клетчатке, которую также называют «пищевые волокна». Типы клетчатки (растворимая и нерастворимая), их предназначение и роль. Клетчатка и ее полезные свойства. Продукты с высоким содержанием пищевых волокон и многое другое.


Клетчатка: что это такое и для чего нужна

Клетчатка: что это такое и для чего нужна

Что такое клетчатка? Диетическая клетчатка (пищевые волокна) – это неперевариваемая часть пищи, полученная из растений. Она имеет два основных компонента: (1) Растворимая клетчатка — растворяется в воде, легко...

Продукты богатые клетчаткой: список

Продукты богатые клетчаткой: список

Ягоды и фрукты богатые клетчаткой Итак, какие продукты содержат клетчатку в большом количестве — давайте рассмотрим пятерку ягод и фруктов, содержащих наибольшее количество пищевых волокон. 1. Авокадо Клетчатка: 6,7...