Как похудеть


Какие продукты способствуют похудению и лучшему обмену веществ

Какие продукты способствуют похудению и лучшему обмену веществ

Помимо улучшения общего состояния здоровья, многие такие продукты содержат определенные соединения, антиоксиданты и микроэлементы, которые могут способствовать похудению. Вот 20 лучших продуктов для похудения,...

Какие фрукты помогают похудеть быстро и эффективно

Какие фрукты помогают похудеть быстро и эффективно

Естественная сладость большинства фруктов также может помочь людям удовлетворить тягу к сладкому. Это, в свою очередь, может помочь им отказаться от фастфуда и полуфабрикатов и достичь умеренной массы тела. Однако...

Помогает ли пажитник похудеть?

Помогает ли пажитник похудеть?

Он может похвастаться сильным ароматом клёна и является обычным ингредиентом индийской кухни. На протяжении веков это растение также использовалось в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний,...

Как похудеть в 30 лет женщине: 20 рекомендаций

Как похудеть в 30 лет женщине: 20 рекомендаций

У некоторых людей снижение избыточной массы тела может улучшить несколько аспектов их физического здоровья, включая уровень сахара в крови и артериального давления, маркеры воспаления и подвижность (1, 2, 3, 4, 5, 6). Кроме...

Может ли селен помочь похудеть?

Может ли селен помочь похудеть?

Селен – это минерал, выполняющий множество важных функций в организме, одной из которых является выработка гормонов щитовидной железы, которые помогают регулировать обмен веществ. Таким образом, его часто...

10 Лучших диет для похудения для мужчин

10 Лучших диет для похудения для мужчин

Например, здоровая масса тела может снизить риск возникновения многих заболеваний, включая болезни сердца, сахарный диабет, некоторые виды рака и заболевания печени (1, 2). Фактически, мужчины с ожирением имеют больший...

Может ли ирландский мох помочь похудеть?

Может ли ирландский мох помочь похудеть?

Хотя исследования подтверждают идею о том, что ирландский мох обладает множеством полезных свойств, вы все еще можете задаться вопросом, верны ли утверждения о его способности помочь похудеть. В этой статье...

Можно ли пить красное вино при похудении?

Можно ли пить красное вино при похудении?

Напиток, сделанный из ферментированного красного винограда, богат антиоксидантами, но он также может быть полон калорий и сахара. Если вы пытаетесь похудеть, вам может быть интересно, может ли красное вино помочь вам...

Помогает ли клубника похудеть?

Помогает ли клубника похудеть?

Она также была связана с рядом полезных свойств, таких как уменьшение воспаления, улучшение контроля уровней сахара в крови и снижение нескольких факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (1, 2). Однако,...

Могут ли дыхательные упражнения помочь похудеть?

Могут ли дыхательные упражнения помочь похудеть?

В последние годы несколько исследований показали, что дыхательные упражнения могут помочь снизить уровень стресса, улучшить внимательность и эмоциональное благополучие (1, 2, 3). Более того, некоторые сторонники этой...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.