Цельнозерновые продукты


14 полезных цельнозерновых продуктов (включая безглютеновые)

14 полезных цельнозерновых продуктов (включая безглютеновые)

Цельные зерна – это неочищенные зерна, которые имеют все эти три части. Они обычно содержат железо, магний, марганец, фосфор, селен, витамины группы B и клетчатку (1). Интересно, что употребление цельных зерен вместо...