15.05.2019      180      0
 

Сколько человек может жить без воды?

Человеческое тело нуждается в большом количестве воды, чтобы правильно функционировать, и человек может выжить только несколько дней без нее. Многие другие факторы, такие как уровень физической активности человека и его окружение, также играют важную роль, поэтому нет надежного способа определить, как быстро определенный человек умрет от обезвоживания.


Обезвоживание происходит быстро, вызывая сильную жажду, усталость и, в конечном итоге, недостаточность органов и смерть. Человек может перейти от ощущения жажды и вялости в первый день без воды к отказу органов к третьему дню.

Обезвоживание не влияет на всех одинаково. У каждого человека будет свой уровень терпимости к обезвоживанию, и один человек сможет жить без воды дольше или меньше, чем другой.

Сколько человек может жить без воды

Сколько дней человек может жить без воды?

Как долго средний человек может жить без воды?

Организм нуждается в большом количестве воды, чтобы выполнять много важных функций, таких как баланс внутренней температуры и поддержание клеток живыми.

Как правило, человек может прожить без воды около 3 дней. Однако на это могут влиять некоторые факторы, например, сколько воды требуется отдельному организму, и как он использует воду.

Вот факторы, которые могут изменить количество воды, необходимое человеку:

  • возраст
  • уровни активности
  • общее самочувствие
  • телесные факторы, такие как рост и вес
  • пол

То, что человек ест, также может влиять на количество воды, которое ему нужно пить. Например, человеку, который ест продукты, богатые водой, такие как фрукты или овощи, возможно, не нужно пить столько воды, сколько человеку, который ел зерно, хлеб и другие сухие продукты.

Условия окружающей среды, в которых находится человек, также влияют на то, сколько воды использует его организм. Человек, живущий в очень жарком климате, потеет, что заставляет его терять больше воды. Человек в климат-контролируемой среде не будет потеть, поэтому он не будет использовать так много воды.

Если человек с диареей или рвотой не имеет доступа к воде, он потеряет воду гораздо быстрее, чем кто-либо без этих проблем.

Люди могут выжить без воды лишь короткое время, потому что организму нужна вода практически для каждого процесса, включая:

  • регулирование температуры тела посредством потоотделения и дыхания
  • помощь пищеварению путем образования слюны и расщепления пищи
  • увлажнение слизистых оболочек
  • помощь в сбалансировании рН организма
  • смазывание суставов и спинного мозга
  • помощь мозгу вырабатывать и использовать определенные гормоны
  • помощь в транспортировке токсинов из клеток
  • устранение отходов через мочу и дыхание
  • доставка кислорода по всему телу

Без воды организм не сможет нормально функционировать и перестанет работать.

Последствия обезвоживания наступают быстро, особенно в очень жарких условиях, когда человек потеет.

Организм использует воду для производства пота, который испаряется и понижает температуру тела человека. Без воды тело не может выделять пот. Это может привести к опасному повышению температуры тела и снижению кровяного давления.

Если обезвоживание приводит к падению объема крови, в организме циркулирует меньше крови, что вызывает сильное падение кровяного давления. Это само по себе может привести к потере сознания или смерти.

В то же время во рту пересыхает, а пищеварительная система замедляется.

Вода помогает выводить токсины из клеток и выводить их из организма с мочой и дыханием. Без воды организм не может делать это эффективно, вызывая накопление токсинов. Накопление токсичных веществ наносит вред почкам, которые выводят токсины из организма. Если почки выходят из строя, токсины накапливаются еще сильнее, вызывая повсеместный отказ органов и смерть.

Роль пищи в обезвоживании

Хотя употребление чистой воды является основным способом потребления жидкости, другие жидкости, такие как травяные чаи, фруктовые соки и бульоны, также способствуют гидратации организма.

Вода также содержится во многих продуктах, употребление которых пополняет организм жидкостью. Примеры включают овощи, фрукты, ягоды и зелень.

Тем не менее не все продукты помогут увлажнить организм. Очень сухие соленые продукты, такие как панированные продукты, соленые чипсы или другие сухие упакованные закуски, могут усугубить обезвоживание.

Напитки, содержащие алкоголь или кофеин, могут быстрее обезвоживать организм, так как вызывают чрезмерное мочеиспускание.

Риски обезвоживания

Симптомы обезвоживания могут появиться быстро. Если организм начинает терять воду, он может посылать сигналы в мозг, чтобы вызвать реакцию, которую человек заметит.

Большинство людей знакомы с незначительными симптомами обезвоживания, такими как сильная сухость во рту или чувство сильной жажды.

В обзоре, опубликованном в научном журнале Nutrients, отмечается, что жажда является первым признаком того, что человеку не хватает воды в организме (1).

Для большинства людей употребление жидкости, когда они испытывают жажду, дает им более чем достаточное количество воды, чтобы функционировать надлежащим образом.

Слышать эти сигналы и вовремя пить воду и другие жидкости крайне важно. Как отмечается в исследовании BMC Public Health, вода составляет 60% массы тела человека, а потеря всего лишь 3% этой массы в результате потери воды может привести к обезвоживанию организма (2).

Если человек игнорирует эти признаки или не может получить воду, его тело начинает реагировать соответствующим образом. Мозг посылает сигналы организму, чтобы сохранить воду и меньше мочиться. Он также замедлит работу почек.

Обезвоживание может вызвать другие заметные изменения в организме, такие как:

  • медлительность или недостаток энергии
  • головная боль
  • головокружение и спутанность сознания
  • тепловой удар и тепловые судороги
  • скованность суставов, которые могут со временем слипнуться и не работать должным образом
  • повышенная или иным образом нерегулируемая температура тела
  • отек мозга
  • резкие изменения кровяного давления
  • припадки

Человек также может впасть в состояние шока и стать невосприимчивым.

Регулярное употребление воды помогает поддерживать здоровье клеток, но, когда организм человека быстро теряет воду, клетки организма начинают сжиматься, когда вода покидает их.

Подведем итог

  • Гидратация необходима для жизни человека. Хотя некоторые люди могут выживать в течение нескольких недель без пищи, они могут выжить лишь несколько дней без воды. Употребление воды и продуктов, которые содержат много воды, может помочь предотвратить обезвоживание.
  • Без воды обезвоживание может быстро воздействовать на организм. В зависимости от окружающей среды и уровня физической нагрузки, человек может заметить изменения в своем организме всего через несколько часов. Если у человека диарея или рвота, его организм может терять воду быстрее.
  • В общем, человек, который пьет, когда ему хочется пить, не подвержен риску обезвоживания.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности