В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Чем полезен салат из морских водорослей?
Хотя существует множество вариантов салата из морских водорослей, самый популярный вид готовится из вакаме (ундария перистая), богатой питательными веществами и универсальной водоросли. Тем не менее, многие люди...
08. 09. 2022 155 0
Чем полезны огурцы для организма человека?
Огурец является членом семейства Тыквенные (Cucurbitaceae). Другие представители этого семейства – кабачки и различные виды дыни, в том числе момордика. Огурцы содержат различные питательные вещества, но при этом имеют...
18. 08. 2022 168 0
8 Удивительных полезных свойств эдамаме
Они перерабатываются в различные пищевые продукты, такие как соевый белок, тофу, соевое масло, соевый соус, мисо, натто и темпе. Соевые бобы также употребляют в пищу целиком, в том числе в виде незрелых соевых бобов,...
04. 08. 2022 172 0
Что такое татсой? Все об этой питательной зелени
Он не только очень питателен, но и обладает слегка сладковатым, землистым вкусом, который хорошо сочетается со многими блюдами. В этой статье мы подробно рассмотрим татсой, включая его пищевую ценность и потенциальную...
14. 07. 2022 202 0
Можно ли есть зелень редиса? Польза и вред для здоровья
Редис (Raphanus sativus L.) – это небольшой корнеплод, который является популярным и ярким дополнением к салатам или готовым блюдам. Вы можете купить его с целыми или удаленными листьями. В этой статье мы объясним, можно ли есть...
05. 07. 2022 193 0
Синий чай: что это такое, польза и вред, как заваривать
Он изготавливается путем заваривания сухих лепестков растения под названием клитория тройчатая (Clitoria ternatea L.), цветы которого известны своим характерным ярко-синим цветом. Помимо того, что синий чай является...
10. 06. 2022 221 0
Сколько белка содержится в курином яйце?
Получение достаточного количества белка очень важно для построения костей и мышц, а также для поддержания хорошего общего состояния здоровья. Яйца считаются полноценным источником высококачественного белка,...
25. 05. 2022 195 0
6 Уникальных полезных свойств черного винограда
Их уникальный цвет обусловлен высокой концентрацией антоцианов, антиоксидантов, отвечающих также за цвет других черных, фиолетовых и синих фруктов и овощей. Антоцианы также придают цвет таким продуктам, как ежевика,...
04. 05. 2022 190 0
Чем полезна лососевая икра для здоровья человека?
В Японии и других странах она является деликатесом, где ее едят в небольших количествах отдельно или с суши, лепешками или печеньем. В этой статье представлен всесторонний обзор лососевой икры, включая ее пищевую...
29. 04. 2022 191 0
Сардины и анчоусы: пищевая ценность, польза и вред
Анчоусы немного меньше по размеру и имеют темную, красновато-серую мякоть. Сардины крупнее и имеют белую мякоть. Вкус сардин также менее насыщенный, чем у анчоусов, особенно у консервированных сортов. Эту рыбу можно...
22. 04. 2022 184 0