Орехи, семена и бобовые (записей в рубрике: 18)

Полезные для здоровья орехи, семена и бобовые. Лечебные свойства, состав и пищевая ценность полезных орехов, семян и бобовых. Польза и вред для здоровья.


Бобы: польза и вред для здоровья человека

Бобы: польза и вред для здоровья человека

Бобы богаты витаминами, минералами, клетчаткой и белком. Считается, что они обладают впечатляющими полезными свойствами, такими как улучшение двигательной функции и иммунитета. Вот 8 научно доказанных полезных...

Соя: польза и вред для здоровья женщин и мужчин

Соя: польза и вред для здоровья женщин и мужчин

Сегодня соя широко потребляется не только в качестве источника растительного белка, но и в качестве ингредиента во многих пищевых продуктах. Однако, соя все же вызывает определенные противоречия – некоторые хвалят...

Семечки подсолнуха: польза и вред для женщин и мужчин

Семечки подсолнуха: польза и вред для женщин и мужчин

Эти питательные вещества могут играть определенную роль в снижении риска распространенных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет 2 типа. Вот все, что вам нужно знать о...

Фасоль – это овощ или нет?

Фасоль – это овощ или нет?

Но в отличие от большинства овощей, фасоль также содержит значительное количество растительного белка. В этой статье рассказывается, является ли фасоль овощем или должна быть классифицирована как что-то...

Семена аниса: полезные свойства и противопоказания

Семена аниса: полезные свойства и противопоказания

Анис имеет ярко выраженный солодовый вкус и часто используется для добавления вкуса к десертам и напиткам. Он также известен своими мощными лечебными свойствами и действует как натуральное средство от самых разных...

Чечевица: польза и вред, состав, как приготовить

Чечевица: польза и вред, состав, как приготовить

Хотя чечевица является основным продуктом питания в азиатских и североафриканских кухнях, наибольшее ее производство в настоящее время находится в Канаде (1). В этой статье собрана наиболее важная научно...

Можно ли есть семена папайи?

Можно ли есть семена папайи?

Они не понимают, что семена не только съедобны, но и очень питательны. Тем не менее при употреблении семян папайи возможны некоторые побочные эффекты, о которых необходимо узнать, прежде чем есть их. В этой статье...

Маш (бобы мунг): польза и вред, как готовить

Маш (бобы мунг): польза и вред, как готовить

Семена маша имеют слегка сладкий вкус и продаются свежими, как проростки или как сушеные бобы. Они не так популярны в развитых странах, но их можно приобрести в большинстве магазинов здорового питания. Бобы мунг...

Нут: польза и вред для здоровья

Нут: польза и вред для здоровья

Пищевая ценность, состав и калорийность нута Нут имеет впечатляющий профиль питательных веществ. Он содержит умеренное количество калорий, обеспечивая организм 164 ккал на 100 грамм приготовленного продукта. Примерно...

Тыквенные семечки: польза и вред для организма, сколько нужно съесть

Тыквенные семечки: польза и вред для организма, сколько нужно съесть

Пищевая ценность, состав и калорийность тыквенных семечек В 100 граммах семян тыквы содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 541 ккал (27%). Углеводы: 17,8 г (6%). Жиры: 45,8 г (71%). Белок: 24,5 г...