Орехи, семена и бобовые (записей в рубрике: 9)

Полезные для здоровья орехи, семена и бобовые. Лечебные свойства, состав и пищевая ценность полезных орехов, семян и бобовых. Польза и вред для здоровья.


Тыквенные семечки: польза и вред для организма, сколько нужно съесть

Тыквенные семечки: польза и вред для организма, сколько нужно съесть

Пищевая ценность, состав и калорийность тыквенных семечек В 100 граммах семян тыквы содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 541 ккал (27%). Углеводы: 17,8 г (6%). Жиры: 45,8 г (71%). Белок: 24,5 г...

Орехи фундук: польза и вред для организма

Орехи фундук: польза и вред для организма

Некоторые люди испытывают определенный страх относительно высокого содержания жира и калорий в любых орехах. Это опасение верно лишь при бесконтрольном употреблении этих продуктов. При употреблении фундука в...

Фисташки: польза и вред для организма

Фисташки: польза и вред для организма

Пищевая ценность, состав и калорийность фисташек Съедобные орехи, которые мы знаем под названием фисташка, растут на фисташковых деревьях (Pistacia vera). Их родиной является Центральная Азия и Ближний Восток. Они все еще...

Орехи кешью: польза и вред для организма

Орехи кешью: польза и вред для организма

Что такое кешью? Анакардиум западный (Anacardium occidentale) – тропическое вечнозеленое дерево, которое производит орехи кешью и «яблоко» акажу. Это дерево может вырасти до 14 м, но карликовый кешью, вырастающий до 6 м,...

Миндаль: польза и вред для организма человека

Миндаль: польза и вред для организма человека

Сегодня польза миндаля для организма человека восхваляется во всем мире, и он используется различными способами: Употребляется в сыром виде в качестве здоровой закуски. Употребляется в форме миндального...

Кедровые орехи: польза и вред для организма

Кедровые орехи: польза и вред для организма

  Пищевая ценность, состав и калорийность кедровых орехов Кедровые орехи – это съедобные семена, которые добывают из шишек различных видов сосновых деревьев. Процесс получения кедровых орехов достаточно сложен,...

Арахис: польза и вред для организма человека

Арахис: польза и вред для организма человека

Пищевая ценность, состав и калорийность арахиса В 100 граммах жареного арахиса содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 585 ккал (29%). Углеводы: 21,5 г (7%). Жиры: 49,7 г (76%). Белок: 23,7 г...

Грецкие орехи: польза и вред для организма

Грецкие орехи: польза и вред для организма

Грецкие орехи могут помочь улучшить ваше настроение, учитывая, что они среди орехов по содержанию омега-3 жирных кислот являются одними из самых богатых источников. В дополнение к замечательным вещам, которые богатые...

Семя льна: полезные свойства и противопоказания, как принимать

Семя льна: полезные свойства и противопоказания, как принимать

Что такое семена льна и каково их применение Семена льна получают из растения, под названием Лён обыкновенный (Linum usitatissimum). Семена или масло льна издавна используются в качестве добавки в пищу, а также для...