Полезные продукты (записей в рубрике: 0)

В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.


8 лучших напитков для похудения

8 лучших напитков для похудения

1. Зеленый чай Зеленый чай часто ассоциируется со здоровьем и не без оснований. Он не только богат полезными антиоксидантами и другими мощными питательными веществами, но также является одним из самых эффективных...

14 полезных цельнозерновых продуктов (включая безглютеновые)

14 полезных цельнозерновых продуктов (включая безглютеновые)

Цельные зерна – это неочищенные зерна, которые имеют все эти три части. Они обычно содержат железо, магний, марганец, фосфор, селен, витамины группы B и клетчатку (1). Интересно, что употребление цельных зерен вместо...

Кумкват: что это за фрукт, польза и вред

Кумкват: что это за фрукт, польза и вред

В отличие от других цитрусовых, кожура кумквата сладкая и съедобная, а мякоть сочная и терпкая. В этой статье рассматриваются полезные свойства кумквата, его пищевая ценность, состав и калорийность, потенциальный...

14 самых полезных зеленых листовых овощей

14 самых полезных зеленых листовых овощей

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических...

Сырое молоко: перевешивает ли польза риски?

Сырое молоко: перевешивает ли польза риски?

С ростом популярности натуральных, местных, фермерских продуктов питания и восприятия того, что сырое молоко полезней, уровень его потребления увеличивается (1). Сторонники сырого молока утверждают, что оно обладает...

Морские гребешки: польза и вред для организма

Морские гребешки: польза и вред для организма

Пищевая ценность, состав и калорийность морских гребешков Как у большинства других рыб и моллюсков, у морских гребешков впечатляющий пищевой профиль. В 100 граммах приготовленных морских гребешков содержится (в % от...

Палтус: польза и вред для организма

Палтус: польза и вред для организма

Пищевая ценность, состав и калорийность палтуса В 100 граммах приготовленного палтуса содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 140 ккал (7%). Углеводы: 0 г (0%). Жиры: 2,9 г (5%). Белок: 26,7 г...

Нут: польза и вред для здоровья

Нут: польза и вред для здоровья

Пищевая ценность, состав и калорийность нута Нут имеет впечатляющий профиль питательных веществ. Он содержит умеренное количество калорий, обеспечивая организм 164 ккал на 100 грамм приготовленного продукта. Примерно...

Шпинат: польза и вред для здоровья

Шпинат: польза и вред для здоровья

Шпинат – это овощ, который принадлежит к группе растений семейства Амарантовые (лат. Amaranthaceae). В эту группу также входят другие богатые питательными веществами растительные продукты, такие как свёкла, швейцарский...

Растворимый кофе: польза и вред для здоровья

Растворимый кофе: польза и вред для здоровья

Ученые доказали, что потребление обычного кофе может помочь вам продлить жизнь (1). Он содержит необходимые питательные вещества, такие как пантотеновая кислота, рибофлавин, калий и магний (2). Его употребление может...

Страница 1 из 912345...Последняя »