Похудение (записей в рубрике: 11)

Этот раздел содержит достоверную, научно подтвержденную информацию об эффективных методах похудения. Здесь вы сможете узнать об упражнениях для похудения, различных натуральных добавках, чаях и прочих средствах. Безопасные методы похудения для женщин и мужчин с избыточным весом и ожирением.


9 Доказанных способов как похудеть спортсмену

9 Доказанных способов как похудеть спортсмену

Тем не менее спортсмены должны подходить к снижению массы тела с осторожностью. Невыполнение этого требования может негативно сказаться на тренировках и привести к потере мышечной массы. Вот 9 научно обоснованных...

6 Необычных способов сжигания калорий

6 Необычных способов сжигания калорий

Вот 6 нетрадиционных способов как сжечь калории. 1. Воздействие холода Воздействие низких температур может помочь повысить уровень метаболизма, стимулируя активность бурой жировой ткани в организме (1). Хотя ваши...

18 способов как сделать живот плоским

18 способов как сделать живот плоским

От жира в области живота может быть сложно избавиться. Даже откорректировав рацион питания и уровень физической активности, живот может быть последней частью тела, которая начнет худеть. Однако есть много методов,...

Яичный пост на кето диете: правила, польза, риски, рецепты

Яичный пост на кето диете: правила, польза, риски, рецепты

В последние годы пост или голодание стали популярным способом похудеть. Яичный пост — это краткосрочная диета, включающая употребление в основном яиц, сыра и сливочного масла. Он популярен среди людей, которые...

Как похудеть при СПКЯ: 13 полезных советов

Как похудеть при СПКЯ: 13 полезных советов

Это состояние может поражать до 7% взрослых женщин (1). Гормональный дисбаланс, инсулинорезистентность и воспаление, связанные с этим состоянием, мешают женщинам с СПКЯ похудеть. Тем не менее даже небольшое снижение...

Как бег может помочь вам похудеть

Как бег может помочь вам похудеть

Существует много видов бега Есть много разных стилей бега, каждый со своим уникальным назначением и преимуществами. Вот самые популярные виды бега: Базовый бег: То, что большинство людей назвали бы нормальным бегом....

9 Лучших способов как убрать жир с рук и подмышек

9 Лучших способов как убрать жир с рук и подмышек

К счастью, есть несколько способов убрать жир с рук и подмышек, и привести мышцы в тонус. Вот 9 лучших способов, помогающих уменьшить жир на руках и в области подмышек, и способствовующих общему снижению избыточной...

Топ 23 Совета для женщин как похудеть

Топ 23 Совета для женщин как похудеть

К счастью, внесение нескольких небольших изменений в ваш распорядок дня может принести большую пользу, когда дело доходит до похудения. Вот 23 лучшие рекомендации для женщин в отношение похудения. 1. Сократите...

Фентермин для похудения: польза, побочные эффекты, дозировка

Фентермин для похудения: польза, побочные эффекты, дозировка

Одним из таких препаратов является Фентермин – один из самых популярных препаратов для похудения в мире. Он доказал свою эффективность при кратковременной потере веса при использовании наряду с диетой с пониженной...

11 лучших фруктов для похудения

11 лучших фруктов для похудения

На самом деле, употребление фруктов связано с уменьшением массы тела и снижением риска развития сахарного диабета, высокого кровяного давления, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Вот список из 11 лучших фруктов...