Похудение (записей в рубрике: 21)

Этот раздел содержит достоверную, научно подтвержденную информацию об эффективных методах похудения. Здесь вы сможете узнать об упражнениях для похудения, различных натуральных добавках, чаях и прочих средствах. Безопасные методы похудения для женщин и мужчин с избыточным весом и ожирением.


10 Советов, как безопасно похудеть на 50 килограмм

10 Советов, как безопасно похудеть на 50 килограмм

Когда дело доходит до похудения на 50 килограмм или более, эта цифра может показаться довольно пугающей, особенно если вы только начинаете. К счастью, есть проверенные стратегии, которые могут вам помочь. Вот 10...

Сколько калорий тратится при ходьбе в 10000 шагов?

Сколько калорий тратится при ходьбе в 10000 шагов?

Это простая и экономически эффективная форма физической активности, плюс достаточное количество шагов каждый день может принести пользу вашему здоровью за счет снижения риска депрессии, помощи в регулировании веса...

Что такое дефицит калорий, и как его достичь без вреда для здоровья?

Что такое дефицит калорий, и как его достичь без вреда для здоровья?

Тем не менее вы можете задаться вопросом, что именно он включает или почему он необходим для похудения. В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о дефиците калорий, в том числе о том, что это такое, как он влияет...

Кетогенная диета для похудения: помогает ли она похудеть?

Кетогенная диета для похудения: помогает ли она похудеть?

Было выявлено, что она приносит некоторую впечатляющую пользу для здоровья – в том числе способствует похудению. Таким образом, многие люди обращаются к этому способу питания, чтобы достичь своих целей в снижении...

Можно ли худеть во время сна?

Можно ли худеть во время сна?

В результате на рынке постоянно появляются новые тенденции в питании, некоторые из которых обещают помочь вам сбросить лишние килограммы во время сна. В этой статье рассматривается, можете ли вы похудеть ночью, и как...

8 Лучших видов физической активности для похудения

8 Лучших видов физической активности для похудения

Помимо диеты, физические упражнения являются одной из наиболее распространенных стратегий, используемых теми, кто пытается сбросить лишние килограммы. Они сжигают калории, и это играет ключевую роль в снижении массы...

Как спланировать рацион питания чтобы похудеть? Руководство

Как спланировать рацион питания чтобы похудеть? Руководство

Если все сделано правильно, это может помочь вам создать дефицит калорий, необходимый для похудения, предоставляя вашему организму богатую питательными веществами пищу, необходимую для нормального функционирования...

Какие продукты ускоряют метаболизм и способствуют похудению?

Какие продукты ускоряют метаболизм и способствуют похудению?

Повышая уровень метаболизма, люди могут похудеть и снизить риск развития ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 лучших продуктах, ускоряющих метаболизм и способствующих...

20 Лучших способов как похудеть женщине после 50 лет

20 Лучших способов как похудеть женщине после 50 лет

Нездоровые привычки, в основном сидячий образ жизни, несбалансированное питание и изменения в обмене веществ – все это может способствовать увеличению массы тела после 50 лет (1). Однако, выполнив несколько простых...

Лептин для похудения: помогают ли таблетки лептина похудеть?

Лептин для похудения: помогают ли таблетки лептина похудеть?

В последние годы добавки лептина стали довольно популярными. Производители утверждают, что их прием снижает аппетит и помогает вам похудеть. (1) Тем не менее, эффективность таблеток лептина является спорной. В этой...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.