Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.
Что такое рафинированный сахар и чем он вреден для здоровья?
Потребление рафинированного сахара связано с такими заболеваниями, как ожирение, сахарный диабет 2 типа и болезни сердца. Тем не менее он содержится в различных продуктах, что затрудняет его исключение из рациона...
05. 09. 2019 1472 0Бета-аланин: свойства, действие на организм, как принимать
Это связано с тем, что он улучшает физическую производительность и общее состояние здоровья. Эта статья объясняет все, что вам нужно знать о бета-аланине, включая его полезные свойства, для чего он нужен, действие на...
04. 09. 2019 921 0Полезно ли мороженое? Пищевая ценность и другое
Однако, как и многие сладкие лакомства, в нем много калорий, сахара и жира. Естественно, вы можете задаться вопросом о возможных недостатках этого десерта и о том, можете ли вы включить его в здоровый рацион питания. Эта...
02. 09. 2019 1086 0Стоит ли выпивать 3 литра воды в день?
Фактически, вода составляет 45–75% веса вашего тела и играет ключевую роль в здоровье сердца, регулировании массы тела, физической работоспособности и работе мозга (1). Исследования показывают, что увеличение уровня...
02. 09. 2019 1523 011 Продуктов богатых эстрогенами
Хотя он присутствует в организмах мужчин и женщин всех возрастов, он обычно встречается в гораздо большем количестве у женщин репродуктивного возраста. Эстроген выполняет ряд функций в женском организме, включая...
26. 08. 2019 1387 0Креатин и сывороточный протеин: стоит ли принимать вместе?
Креатин и сывороточный протеин являются двумя популярными примерами, и многие данные подтверждают их эффективность. Хотя их эффекты в некоторых отношениях схожи, они представляют собой совершенно разные соединения,...
12. 08. 2019 934 0Может ли пища действовать как лекарство? Все что вам нужно знать
Исследования показывают, что привычки в питании влияют на риск развития заболеваний. В то время как некоторые продукты могут вызывать хронические заболевания, другие обладают сильными лечебными и защитными...
09. 08. 2019 915 0Можно ли есть бекон сырым?
Подобные куски мяса могут быть сделаны из говядины, баранины и индейки. Бекон из индейки – известный пример. Поскольку бекон проходит процесс выдержки в соляном растворе, вы можете задаться вопросом, безопасно ли есть...
08. 08. 2019 1522 0Джелато и мороженное: в чем разница?
Хотя может быть трудно определить разницу между джелато и мороженым на расстоянии, они довольно различны. В этой статье рассказывается о происхождении джелато и мороженого, и чем они отличаются друг от друга. Оба...
08. 08. 2019 1163 010 Продуктов с высоким содержанием FODMAP (и что есть вместо них)
Группа этих углеводов известна под названием FODMAP, и пищевые продукты могут быть классифицированы как содержащие большое или малое количество этих углеводов. Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием...
06. 08. 2019 1823 0