Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.
Замораживание сливочного масла: все что вам нужно знать
Хотя сливочное масло можно хранить в холодильнике до 6 месяцев, после 3 месяцев хранения в холодильнике его свежесть и качество заметно меняются (1, 2). Независимо от того, являетесь ли вы ценителем сливочного масла или...
30. 07. 2021 553 0Можно ли смешивать ананас с молоком?
Сам по себе ананас (Ananas comosus) – тропический фрукт, известный своим характерным сладким, но кисловатым вкусом. Фактически, это третий по популярности тропический фрукт в мире после бананов и цитрусовых (1). Само по себе...
27. 07. 2021 542 0Можно ли есть сырую тыкву?
Хотя большинство людей предпочитают есть их приготовленными или жареными, вы также можете есть тыкву и тыквенные семечки в сыром виде. Тем не менее сырые и приготовленные сорта различаются, особенно с точки зрения...
27. 07. 2021 542 0Сывороточный протеин или растительный: что лучше?
Чтобы приспособиться к различным диетическим ограничениям и образу жизни, многие производители предлагают как сухой сывороточный протеин, полученный из коровьего молока, так и альтернативы на растительной...
20. 07. 2021 336 0Можно ли есть много чеснока?
Этот мощный ингредиент обладает несколькими полезными свойствами. Однако, несмотря на его универсальность и пользу для здоровья, некоторые любители чеснока задаются вопросом, можно ли переборщить с чесноком (1). В...
13. 07. 2021 505 07 Полезных продуктов и напитков при обезвоживании
Обезвоживание возникает в результате потери большего количества жидкости, чем вы получаете с пищей. Обезвоживание могут вызвать многие вещи, включая тепло, лекарства, расстройство пищеварения и перенапряжение. Вы...
03. 07. 2021 328 0Что такое казеин и способствует ли он росту мышц?
Тем не менее учитывая, что на рынке, казалось бы, бесчисленное множество видов, может быть трудно понять, какой из них лучше всего подходит для ваших целей в области здоровья и фитнеса. Один из популярных вариантов для...
18. 06. 2021 581 010 Продуктов с высоким содержанием лейцина
Аминокислоты – это строительные блоки белка. Ваш организм может вырабатывать одни виды самостоятельно, в то время как другие ему необходимо получать из рациона питания. Их называют незаменимыми...
10. 06. 2021 554 0Вызывает ли сывороточный протеин появление прыщей?
Оно наиболее распространено среди подростков, но может поражать людей любого возраста. Развитию акне способствуют многие факторы, включая генетику, стресс и колебания уровней гормонов. В появлении прыщей также...
07. 06. 2021 437 0Основы правильного питания у лежачих больных
Неправильное расположение приводит к более высокому риску удушья, попадания пищи или жидкости в легкие. Существует множество эффективных стратегий, которые могут улучшить положение человека при приеме пищи....
31. 05. 2021 329 0