Питание (записей в рубрике: 45)

Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.


8 Самых богатых питательными веществами продуктов

8 Самых богатых питательными веществами продуктов

Примерами продуктов, богатых питательными веществами являются бобовые и орехи, которые являются отличным источником белка для тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты. Киноа и сладкий картофель...

Хлопья на завтрак: польза или вред?

Хлопья на завтрак: польза или вред?

В этой статье подробно рассматриваются хлопья для завтрака и их влияние на здоровье. Что такое сухие завтраки? Сухие завтраки изготавливаются из обработанного зерна и часто обогащены витаминами и минералами. Обычно...

Сколько граммов сахара можно есть в день?

Сколько граммов сахара можно есть в день?

В одном грамме сахара содержится около 4 калорий – это многие люди получают почти 270 калорий в день только из добавленного сахара (1, 2). Люди иногда описывают получаемые из сахара калории как «пустые калории», потому что...

Полезно ли желе для организма? Состав, польза и вред

Полезно ли желе для организма? Состав, польза и вред

Что такое желе? Основным ингредиентом желе является желатин. Желатин производится из животного коллагена – белка, который образует соединительные ткани, такие как кожа, сухожилия, связки и кости. Шкуры и кости...

27 Продуктов, дающих больше энергии организму

27 Продуктов, дающих больше энергии организму

Дело в том, что тип и количество пищи, которую вы едите, играют важную роль в определении вашего уровня энергии в течение дня. Несмотря на то, что все продукты снабжают вас энергией, некоторые продукты содержат...

Метионин и глицин: вредно ли есть много мяса?

Метионин и глицин: вредно ли есть много мяса?

В этой статье подробно рассматриваются метионин и глицин, а также их потенциальное воздействие на здоровье. Что такое метионин и глицин? Метионин и глицин являются аминокислотами. Наряду с 20 другими аминокислотами...

8 Признаков и симптомов нехватки витаминов в организме

8 Признаков и симптомов нехватки витаминов в организме

Эти признаки и симптомы являются способом информирования вашего организма о потенциальном дефиците витаминов и минералов. Распознав их, вы сможете соответствующим образом скорректировать свой рацион питания. В этой...

Можно ли есть пчелиные соты? Польза, применение, вред

Можно ли есть пчелиные соты? Польза, применение, вред

Однако употребление мёда прямо из пчелиных сот может также представлять определенный риск. В этой статье рассматриваются применение пчелиных сот, польза для здоровья и опасности их употребления. Что такое медовые...

Что значит кошерный? Диета, продукты, и правила

Что значит кошерный? Диета, продукты, и правила

Тем не менее не все еврейские общины придерживаются строгих кошерных правил. Некоторые люди могут хотеть следовать только определенным правилам – или не следовать вообще. В этой статье исследуется, что означает...

6 продуктов, вызывающих воспаление в организме человека

6 продуктов, вызывающих воспаление в организме человека

С другой стороны, хроническое воспаление в вашем организме связано с повышенным риском развития таких заболеваний, как сахарный диабет, заболевания сердца и ожирение (1, 2, 3). Интересно, что пища, которую вы едите, может...