Питание (записей в рубрике: 70)

Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.


Можно ли есть банановую кожуру?

Можно ли есть банановую кожуру?

В то время как мысль об употреблении банановой кожуры может быть мало привлекательной, она является распространенным ингредиентом во многих кухнях по всему миру. В этой статье подробно рассматривается, можно ли есть...

Стоит ли принимать рыбий жир в бодибилдинге?

Стоит ли принимать рыбий жир в бодибилдинге?

Тем не менее бодибилдеры и другие спортсмены также используют эту популярную добавку в связи с ее противовоспалительными свойствами. Некоторые люди считают, что он может увеличить мышечную силу, улучшить амплитуду...

Есть ли срок годности у креатина?

Есть ли срок годности у креатина?

Исследования показали, что он может повысить физическую работоспособность, силу и рост мышц, а также может обладать другими потенциальными полезными свойствами, такими как защита от различных неврологических...

Креатин: плюсы и минусы (подтверждено наукой)

Креатин: плюсы и минусы (подтверждено наукой)

Вы также можете потреблять креатин из нескольких разных источников. Он содержится в животных белках, особенно в говядине и рыбе. Он также продается в качестве пищевой добавки, прием которой является удобным и...

17 Полезных и вкусных альтернатив конфетам

17 Полезных и вкусных альтернатив конфетам

Фактически, их употребление может увеличить риск возникновения кариеса, ожирения и сахарного диабета 2 типа (1). Если вы жаждете сладостей, но хотите придерживаться сбалансированной диеты, есть множество угощений,...

Что такое рафинированный сахар и чем он вреден для здоровья?

Что такое рафинированный сахар и чем он вреден для здоровья?

Потребление рафинированного сахара связано с такими заболеваниями, как ожирение, сахарный диабет 2 типа и болезни сердца. Тем не менее он содержится в различных продуктах, что затрудняет его исключение из рациона...

Бета-аланин: свойства, действие на организм, как принимать

Бета-аланин: свойства, действие на организм, как принимать

Это связано с тем, что он улучшает физическую производительность и общее состояние здоровья. Эта статья объясняет все, что вам нужно знать о бета-аланине, включая его полезные свойства, для чего он нужен, действие на...

Полезно ли мороженое? Пищевая ценность и другое

Полезно ли мороженое? Пищевая ценность и другое

Однако, как и многие сладкие лакомства, в нем много калорий, сахара и жира. Естественно, вы можете задаться вопросом о возможных недостатках этого десерта и о том, можете ли вы включить его в здоровый рацион питания. Эта...

Стоит ли выпивать 3 литра воды в день?

Стоит ли выпивать 3 литра воды в день?

Фактически, вода составляет 45–75% веса вашего тела и играет ключевую роль в здоровье сердца, регулировании массы тела, физической работоспособности и работе мозга (1). Исследования показывают, что увеличение уровня...

11 Продуктов богатых эстрогенами

11 Продуктов богатых эстрогенами

Хотя он присутствует в организмах мужчин и женщин всех возрастов, он обычно встречается в гораздо большем количестве у женщин репродуктивного возраста. Эстроген выполняет ряд функций в женском организме, включая...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.