Питание (записей в рубрике: 110)

Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.


10 Продуктов, которые могут ослабить ваш иммунитет

10 Продуктов, которые могут ослабить ваш иммунитет

В то время как богатая питательными веществами, хорошо сбалансированная диета поддерживает вашу иммунную систему, диета с низким содержанием питательных веществ и высоким содержанием сильно обработанных продуктов...

Сывороточный протеин и гороховый протеин: какой лучше?

Сывороточный протеин и гороховый протеин: какой лучше?

Производители делают протеиновый порошок из множества различных источников животного и растительного происхождения. Сывороточный протеин – один из самых популярных видов. Это белок, выделенный из коровьего молока,...

Изолят молочного белка: что это, польза и вред, применение

Изолят молочного белка: что это, польза и вред, применение

Изолят молочного белка – это протеиновая добавка из обезжиренного сухого молока. Производители часто добавляют его в пищевые продукты и добавки с высоким содержанием белка в качестве экономичного способа увеличить...

Может ли употребление бананов перед сном улучшить сон?

Может ли употребление бананов перед сном улучшить сон?

Бессонница – это расстройство сна, характеризующееся трудностью засыпания, проблемами со сном или и тем, и другим. Обычно это приводит к дневной сонливости, вялости и общему плохому самочувствию (1). Подход к...

Кошерная и халяльная еда: в чем разница?

Кошерная и халяльная еда: в чем разница?

И кошерная, и халяльная диета устанавливают строгие правила относительно того, какие продукты разрешены, а какие ограничены на основе религиозных учений. Однако многие люди не знают, чем именно эти две диеты...

Вызывает ли шоколад зависимость? Все что вам нужно знать

Вызывает ли шоколад зависимость? Все что вам нужно знать

Люди наслаждаются шоколадом и подобными лакомствами из плодов какао на протяжении тысячелетий. Сегодня его едят по-разному, и, возможно, он входит в число самых популярных продуктов, поэтому вы можете даже задаться...

К чему приводит избыточное потребление белка?

К чему приводит избыточное потребление белка?

В организме существует много типов белка. Они участвуют в важнейших процессах организма, включая транспортировку кислорода, иммунную функцию, передачу нервных импульсов и рост (1). Диеты с высоким содержанием белка...

Повышает ли ZMA тестостерон и безопасна ли эта добавка?

Повышает ли ZMA тестостерон и безопасна ли эта добавка?

Добавка содержит три ингредиента: цинк, магний и витамин B6. Производители заявляют, что ZMA обладает рядом полезных свойств в отношение повышения физической производительности и наращивания мышечной массы, включая...

Срок хранения риса (в упаковке, вареный) и может ли он испортиться

Срок хранения риса (в упаковке, вареный) и может ли он испортиться

Существует множество видов риса, в том числе белый, коричневый, басмати, дикий и жасмин. Тем не менее независимо от того, какой сорт вы предпочитаете, вы можете задаться вопросом, как долго рис может храниться. В этой...

Может ли чай вызвать зависимость? Что известно

Может ли чай вызвать зависимость? Что известно

Многие соединения в чае неизменно связаны с различными полезными свойствами, поэтому большинство людей считают этот напиток полезным дополнением к своему рациону (1). Тем не менее некоторые люди утверждают, что...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.