Питание (записей в рубрике: 69)

Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.


17 Полезных и вкусных альтернатив конфетам

17 Полезных и вкусных альтернатив конфетам

Фактически, их употребление может увеличить риск возникновения кариеса, ожирения и сахарного диабета 2 типа (1). Если вы жаждете сладостей, но хотите придерживаться сбалансированной диеты, есть множество угощений,...

Что такое рафинированный сахар и чем он вреден для здоровья?

Что такое рафинированный сахар и чем он вреден для здоровья?

Потребление рафинированного сахара связано с такими заболеваниями, как ожирение, сахарный диабет 2 типа и болезни сердца. Тем не менее он содержится в различных продуктах, что затрудняет его исключение из рациона...

Бета-аланин: свойства, действие на организм, как принимать

Бета-аланин: свойства, действие на организм, как принимать

Это связано с тем, что он улучшает физическую производительность и общее состояние здоровья. Эта статья объясняет все, что вам нужно знать о бета-аланине, включая его полезные свойства, для чего он нужен, действие на...

Полезно ли мороженое? Пищевая ценность и другое

Полезно ли мороженое? Пищевая ценность и другое

Однако, как и многие сладкие лакомства, в нем много калорий, сахара и жира. Естественно, вы можете задаться вопросом о возможных недостатках этого десерта и о том, можете ли вы включить его в здоровый рацион питания. Эта...

Стоит ли выпивать 3 литра воды в день?

Стоит ли выпивать 3 литра воды в день?

Фактически, вода составляет 45–75% веса вашего тела и играет ключевую роль в здоровье сердца, регулировании массы тела, физической работоспособности и работе мозга (1). Исследования показывают, что увеличение уровня...

11 Продуктов богатых эстрогенами

11 Продуктов богатых эстрогенами

Хотя он присутствует в организмах мужчин и женщин всех возрастов, он обычно встречается в гораздо большем количестве у женщин репродуктивного возраста. Эстроген выполняет ряд функций в женском организме, включая...

Креатин и сывороточный протеин: стоит ли принимать вместе?

Креатин и сывороточный протеин: стоит ли принимать вместе?

Креатин и сывороточный протеин являются двумя популярными примерами, и многие данные подтверждают их эффективность. Хотя их эффекты в некоторых отношениях схожи, они представляют собой совершенно разные соединения,...

Может ли пища действовать как лекарство? Все что вам нужно знать

Может ли пища действовать как лекарство? Все что вам нужно знать

Исследования показывают, что привычки в питании влияют на риск развития заболеваний. В то время как некоторые продукты могут вызывать хронические заболевания, другие обладают сильными лечебными и защитными...

Можно ли есть бекон сырым?

Можно ли есть бекон сырым?

Подобные куски мяса могут быть сделаны из говядины, баранины и индейки. Бекон из индейки – известный пример. Поскольку бекон проходит процесс выдержки в соляном растворе, вы можете задаться вопросом, безопасно ли есть...

Джелато и мороженное: в чем разница?

Джелато и мороженное: в чем разница?

Хотя может быть трудно определить разницу между джелато и мороженым на расстоянии, они довольно различны. В этой статье рассказывается о происхождении джелато и мороженого, и чем они отличаются друг от друга. Оба...