Питание (записей в рубрике: 109)

Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.


Может ли употребление бананов перед сном улучшить сон?

Может ли употребление бананов перед сном улучшить сон?

Бессонница – это расстройство сна, характеризующееся трудностью засыпания, проблемами со сном или и тем, и другим. Обычно это приводит к дневной сонливости, вялости и общему плохому самочувствию (1). Подход к...

Кошерная и халяльная еда: в чем разница?

Кошерная и халяльная еда: в чем разница?

И кошерная, и халяльная диета устанавливают строгие правила относительно того, какие продукты разрешены, а какие ограничены на основе религиозных учений. Однако многие люди не знают, чем именно эти две диеты...

Вызывает ли шоколад зависимость? Все что вам нужно знать

Вызывает ли шоколад зависимость? Все что вам нужно знать

Люди наслаждаются шоколадом и подобными лакомствами из плодов какао на протяжении тысячелетий. Сегодня его едят по-разному, и, возможно, он входит в число самых популярных продуктов, поэтому вы можете даже задаться...

К чему приводит избыточное потребление белка?

К чему приводит избыточное потребление белка?

В организме существует много типов белка. Они участвуют в важнейших процессах организма, включая транспортировку кислорода, иммунную функцию, передачу нервных импульсов и рост (1). Диеты с высоким содержанием белка...

Повышает ли ZMA тестостерон и безопасна ли эта добавка?

Повышает ли ZMA тестостерон и безопасна ли эта добавка?

Добавка содержит три ингредиента: цинк, магний и витамин B6. Производители заявляют, что ZMA обладает рядом полезных свойств в отношение повышения физической производительности и наращивания мышечной массы, включая...

Срок хранения риса (в упаковке, вареный) и может ли он испортиться

Срок хранения риса (в упаковке, вареный) и может ли он испортиться

Существует множество видов риса, в том числе белый, коричневый, басмати, дикий и жасмин. Тем не менее независимо от того, какой сорт вы предпочитаете, вы можете задаться вопросом, как долго рис может храниться. В этой...

Может ли чай вызвать зависимость? Что известно

Может ли чай вызвать зависимость? Что известно

Многие соединения в чае неизменно связаны с различными полезными свойствами, поэтому большинство людей считают этот напиток полезным дополнением к своему рациону (1). Тем не менее некоторые люди утверждают, что...

Стоит ли есть банан после тренировки?

Стоит ли есть банан после тренировки?

Они удобны, легко усваиваются и содержат комбинацию питательных веществ, которые, как считается, способствуют более быстрому восстановлению после тренировки. Эта статья поможет вам решить, стоит ли есть банан после...

Полезны ли банановые чипсы для организма?

Полезны ли банановые чипсы для организма?

Хотя сами бананы богаты питательными веществами, вы можете задаться вопросом, можно ли то же самое сказать о банановых чипсах. В этой статье рассматривается польза и вред банановых чипсов для организма...

Мышьяк в вине: следует ли вам беспокоиться?

Мышьяк в вине: следует ли вам беспокоиться?

К сожалению, некоторые сорта вина могут содержать небезопасный уровень этого химического элемента. Частично это связано с использованием в прошлом содержащих мышьяк пестицидов, а также с естественной эрозией горных...


Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.