Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.
Могули ли от биотина появляться прыщи?
Биотин необходим для оптимального здоровья, и, учитывая, что ваш организм не производит его, важно получать его достаточное количество из пищи или добавок. Это питательное вещество давно известно своей ролью в...
09. 03. 2020 796 0
Можно ли принимать перекись водорода внутрь?
Сторонники утверждают, что употребление нескольких капель перекиси водорода, разведенной в воде, может помочь в лечении ряда заболеваний, включая сахарный диабет и даже некоторые формы рака. Тем не менее медицинские...
24. 02. 2020 740 0
Помогают ли добавки коллагена суставам, коже и пр.?
Было идентифицировано 28 типов коллагена, причем типы I, II и III являются наиболее распространенными в организме человека, составляя 80–90% общего коллагена (1, 2). Типы I и III в основном встречаются в вашей коже и костях, а тип...
12. 02. 2020 742 0
4 Потенциальных побочных эффекта избытка фолиевой кислоты
И наоборот, натуральный витамин B9 называется фолатом, и встречается в обычных (не обогащенных) продуктах питания. Фасоль, апельсины, спаржа, брюссельская капуста, авокадо и зеленые листовые овощи естественным образом...
07. 02. 2020 857 0
Что будет если принять слишком много витамина C?
Получение достаточного количества этого витамина особенно важно для поддержания здоровой иммунной системы. Он также играет важную роль в заживлении ран, укреплении костей и улучшении работы мозга (1). Некоторые...
27. 01. 2020 751 0
Передозировка витаминов: риски, последствия, безопасность
Хотя инструкции по безопасному дозированию указаны на большинстве упаковок с добавками, люди часто принимают больше, чем рекомендуется. Потребителей засыпают информацией, которая говорит им, что прием высоких доз...
21. 01. 2020 768 0
Что такое масло водорослей и почему люди принимают его?
Но вы можете не знать, что этот морской организм также культивируется в лабораториях в связи с его уникальным маслом, которое содержит омега-3 жирные кислоты. Эти жиры обладают многочисленными полезными...
09. 01. 2020 812 0
Для чего нужен калий в организме человека?
Этот минерал классифицируется как электролит, потому что он очень реактивен в воде. При растворении в воде он производит положительно заряженные ионы. Это особое свойство позволяет ему проводить электричество, что...
30. 12. 2019 849 0
Какова правильная дозировка омега-3 для женщин и мужчин?
Лучшим способом получать пользу от омега-3 является употребление жирной рыбы по крайней мере два раза в неделю, но, если вы не едите жирную рыбу часто, вам следует подумать о приеме добавки. Однако важно убедиться, что...
17. 12. 2019 1172 0
Сколько мг железа вам нужно потреблять в день?
Естественно, вы можете задаться вопросом, какое количество железа является идеальным. Однако, чтобы понять, сколько его нужно вашему организму, нужно учитывать множество моментов. В то время как общие рекомендации...
10. 12. 2019 910 0