Питательные вещества и добавки (записей в рубрике: 92)

Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.


Эпигаллокатехин галлат (EGCG): свойства, дозировка, побочные эффекты

Эпигаллокатехин галлат (EGCG): свойства, дозировка, побочные эффекты

Предполагается, что он уменьшает воспаление, способствует похудению и помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и болезни мозга. В этой статье рассматривается EGCG, в том числе его польза для здоровья и...

7 Признаков и симптомов передозировки цинком

7 Признаков и симптомов передозировки цинком

Он необходим для роста, синтеза ДНК и нормального вкусового восприятия. Он также поддерживает заживление ран, иммунную функцию и репродуктивное здоровье (1). Органы здравоохранения установили верхний допустимый...

Витамины детям: нужно ли давать (и какие)?

Витамины детям: нужно ли давать (и какие)?

Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированного рациона питания, но при определенных обстоятельствах детям может потребоваться принимать добавки витаминов или...

Как получить витамин D: эффективные способы

Как получить витамин D: эффективные способы

Низкий уровень потребления витамина D считается серьезной проблемой общественного здравоохранения во всем мире. Фактически, по оценкам, дефицит витамина D затрагивает 13% населения всего мира (1). Вот 7 эффективных...

Добавки магния: польза, побочные эффекты и дозировка

Добавки магния: польза, побочные эффекты и дозировка

Чтобы получить достаточное количество этого необходимого питательного вещества, рекомендуется, чтобы мужчины и женщины получали 400-420 мг и 320-360 мг в день соответственно, в зависимости от возраста (1). Вы можете достичь...

Диаминоксидаза (ДАО): польза, дозировка и вред

Диаминоксидаза (ДАО): польза, дозировка и вред

В этой статье рассматриваются добавки ДАО, включая их пользу, дозировку и безопасность. Что такое ДАО? Диаминоксидаза (ДАО) — это пищеварительный фермент, вырабатываемый в ваших почках, тимусе и кишечной оболочке...

Что такое молозиво? Польза и вред, состав

Что такое молозиво? Польза и вред, состав

Молозиво способствует росту и здоровью младенцев и новорожденных, но исследования показывают, что употребление добавок молозива коров может укрепить иммунитет, помочь бороться с инфекциями и улучшить здоровье...

Сульфорафан: в каких продуктах содержится, польза и вред

Сульфорафан: в каких продуктах содержится, польза и вред

Это соединение было связано с пользой для здоровья, такой как улучшение здоровья сердца и пищеварения. В этой статье рассматривается сульфорафан, в том числе его польза для здоровья, возможный вред и в каких продуктах...

Каковы основные функции и роль углеводов?

Каковы основные функции и роль углеводов?

Некоторые считают, что потребление меньшего количества углеводов – это путь к оптимальному здоровью, в то время как другие предпочитают рационы питания с высоким содержанием углеводов. Тем не менее есть также люди,...

Серрапептаза: польза, применение, дозировка, побочные эффекты

Серрапептаза: польза, применение, дозировка, побочные эффекты

Сегодня серрапептаза широко доступна в качестве пищевой добавки и обладает многими доказанными полезными свойствами. В этой статье рассматривается польза, дозировка и потенциальные опасности и побочные эффекты...