Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.
Чем отличается сывороточный протеин от казеинового?
Хотя оба они получены из молока, они сильно различаются. В этой статье рассматриваются различия между казеиновым и сывороточным протеином, их польза для здоровья и какому из них отдать предпочтение в зависимости от...
31. 08. 2018 1224 06 полезных свойств витамина A, доказанных наукой
Рекомендуется, чтобы мужчины получали 900 мкг, женщины 700 мкг, а дети и подростки 300-600 мкг витамина A в день (1). Соединения витамина A встречаются как в животной, так и в растительной пище и встречаются в двух разных формах:...
24. 08. 2018 1140 09 лучших видов протеина для веганов
Растительные продукты, такие как рис, горох и семена подсолнечника, не содержат белка, как мясо и рыба, но производители продуктов питания могут удалить большую часть жира и углеводов и изолировать белок,...
20. 08. 2018 1669 0Инозитол: польза и вред, дозировка
Что такое инозитол? Хотя инозитол часто упоминается как витамин B8, он вовсе не является витамином, а скорее витаминоподобным типом сахара с несколькими важными функциями. Инозитол играет структурную роль в вашем...
16. 08. 2018 1437 0Метилкобаламин и цианокобаламин: в чем разница?
Недостаток этого ключевого витамина может вызвать серьезные симптомы, включая усталость, повреждение нервов, проблемы с пищеварением и неврологические проблемы, такие как депрессия и потеря памяти (1, 2). Поэтому...
02. 08. 2018 2435 09 самых важных витаминов для глаз для улучшения зрения: список
Хотя множество факторов влияет на развитие этих заболеваний, питание, по-видимому, влияет на все из них – по крайней мере частично. Вот 9 ключевых витаминов и питательных веществ, которые помогают поддерживать...
28. 07. 2018 1202 0Трансглютаминаза (мясной клей): что это такое и безопасна ли она
Трансглютаминаза, более известная как мясной клей, является противоречивой пищевой добавкой, употребления которой многие люди избегают из-за развития возможных проблем со здоровьем. В этой статье обсуждается...
25. 07. 2018 1521 0Могут ли термогенные жиросжигатели помочь вам сжечь жир
Хотя эти ингредиенты, безусловно, оказывают небольшое положительное влияние на метаболизм, неясно, достаточно ли они эффекты, чтобы помочь людям похудеть или избавиться от жира на теле. В этой статье рассматриваются...
25. 07. 2018 1277 010 способов, как повысить уровень глутатиона в организме
Хотя большинство антиоксидантов содержится в продуктах, которые вы едите, глутатион производится вашим организмом. Он состоит в основном из трех аминокислот: глутамина, глицина и цистеина (1). Существует ряд причин, по...
21. 07. 2018 1903 0Безопасен ли мелатонин для детей? Взгляните на доказательства
Вот почему некоторые родители принимают решение давать своим детям мелатонин – гормон и популярную добавку для улучшения сна. Хотя она считается безопасной для взрослых, вы можете задаться вопросом, может ли ваш...
20. 07. 2018 1232 0