Питательные вещества и добавки (записей в рубрике: 171)

Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.


7 Признаков и симптомов передозировки цинком

7 Признаков и симптомов передозировки цинком

Он необходим для роста, синтеза ДНК и нормального вкусового восприятия. Он также поддерживает заживление ран, иммунную функцию и репродуктивное здоровье (1). Органы здравоохранения установили верхний допустимый...

Витамины детям: нужно ли давать (и какие)?

Витамины детям: нужно ли давать (и какие)?

Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированного рациона питания, но при определенных обстоятельствах детям может потребоваться принимать добавки витаминов или...

Как получить витамин D: эффективные способы

Как получить витамин D: эффективные способы

Низкий уровень потребления витамина D считается серьезной проблемой общественного здравоохранения во всем мире. Фактически, по оценкам, дефицит витамина D затрагивает 13% населения всего мира (1). Вот 7 эффективных...

Добавки магния: польза, побочные эффекты и дозировка

Добавки магния: польза, побочные эффекты и дозировка

Чтобы получить достаточное количество этого необходимого питательного вещества, рекомендуется, чтобы мужчины и женщины получали 400-420 мг и 320-360 мг в день соответственно, в зависимости от возраста (1). Вы можете достичь...

Диаминоксидаза (ДАО): польза, дозировка и вред

Диаминоксидаза (ДАО): польза, дозировка и вред

В этой статье рассматриваются добавки ДАО, включая их пользу, дозировку и безопасность. Что такое ДАО? Диаминоксидаза (ДАО) — это пищеварительный фермент, вырабатываемый в ваших почках, тимусе и кишечной оболочке...

Что такое молозиво? Польза и вред, состав

Что такое молозиво? Польза и вред, состав

Молозиво способствует росту и здоровью младенцев и новорожденных, но исследования показывают, что употребление добавок молозива коров может укрепить иммунитет, помочь бороться с инфекциями и улучшить здоровье...

Сульфорафан: в каких продуктах содержится, польза и вред

Сульфорафан: в каких продуктах содержится, польза и вред

Это соединение было связано с пользой для здоровья, такой как улучшение здоровья сердца и пищеварения. В этой статье рассматривается сульфорафан, в том числе его польза для здоровья, возможный вред и в каких продуктах...

Каковы основные функции и роль углеводов?

Каковы основные функции и роль углеводов?

Некоторые считают, что потребление меньшего количества углеводов – это путь к оптимальному здоровью, в то время как другие предпочитают рационы питания с высоким содержанием углеводов. Тем не менее есть также люди,...

Серрапептаза: польза, применение, дозировка, побочные эффекты

Серрапептаза: польза, применение, дозировка, побочные эффекты

Сегодня серрапептаза широко доступна в качестве пищевой добавки и обладает многими доказанными полезными свойствами. В этой статье рассматривается польза, дозировка и потенциальные опасности и побочные эффекты...

9 Лучших добавок на кето-диете

9 Лучших добавок на кето-диете

Поскольку кето-диета исключает множество вариантов продуктов, рекомендуется добавлять в нее определенные питательные вещества. Не говоря уже о том, что некоторые добавки могут помочь придерживающимся диеты людям...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.