Питательные вещества и добавки (записей в рубрике: 108)

Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.


Что такое масло водорослей и почему люди принимают его?

Что такое масло водорослей и почему люди принимают его?

Но вы можете не знать, что этот морской организм также культивируется в лабораториях в связи с его уникальным маслом, которое содержит омега-3 жирные кислоты. Эти жиры обладают многочисленными полезными...

Для чего нужен калий в организме человека?

Для чего нужен калий в организме человека?

Этот минерал классифицируется как электролит, потому что он очень реактивен в воде. При растворении в воде он производит положительно заряженные ионы. Это особое свойство позволяет ему проводить электричество, что...

Какова правильная дозировка омега-3 для женщин и мужчин?

Какова правильная дозировка омега-3 для женщин и мужчин?

Лучшим способом получать пользу от омега-3 является употребление жирной рыбы по крайней мере два раза в неделю, но, если вы не едите жирную рыбу часто, вам следует подумать о приеме добавки. Однако важно убедиться, что...

Сколько мг железа вам нужно потреблять в день?

Сколько мг железа вам нужно потреблять в день?

Естественно, вы можете задаться вопросом, какое количество железа является идеальным. Однако, чтобы понять, сколько его нужно вашему организму, нужно учитывать множество моментов. В то время как общие рекомендации...

Какова правильная дозировка витамина C?

Какова правильная дозировка витамина C?

Он помогает укрепить вашу иммунную систему, способствует выработке коллагена и заживлению ран, а также действует как антиоксидант для защиты ваших клеток от повреждения свободными радикалами (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7). Витамин C...

Что такое витамин F? Применение, свойства, список продуктов

Что такое витамин F? Применение, свойства, список продуктов

Скорее, витамин F – это название двух жиров – альфа-линоленовой кислоты (АЛК) и линолевой кислоты (ЛК). Они необходимы для нормальных функций организма, включая аспекты здоровья мозга и сердца (1). АЛК является одной из...

Что такое бычий коллаген и полезен ли он?

Что такое бычий коллаген и полезен ли он?

Он служит одним из основных строительных блоков кожи, костей, сухожилий, связок, мышц и кровеносных сосудов (1, 2). Примечательно, что этот белок также широко распространен в качестве пищевой добавки. Более того, он...

Дозировка магния: сколько принимать в день?

Дозировка магния: сколько принимать в день?

Он важен для многих функций вашего организма, включая энергетический обмен и синтез белка. Он также способствует нормальной работе мозга, здоровью костей, сердечной и мышечной деятельности (1). Магний содержится в...

В какое время лучше принимать пробиотики?

В какое время лучше принимать пробиотики?

Эти добавки обладают многочисленными полезными свойствами, поскольку содержат живые микроорганизмы, такие как бактерии или дрожжи, которые поддерживают полезные бактерии в вашем кишечнике (1, 2, 3, 4). Тем не менее вы...

Стоит ли ребенку давать добавки омега-3?

Стоит ли ребенку давать добавки омега-3?

Эти незаменимые жиры особенно важны для детей, так как они играют ключевую роль в росте и развитии и связаны с многочисленными полезными эффектами в отношение здоровья (1). Однако многие родители не уверены, необходимы...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.