Питательные вещества и добавки (записей в рубрике: 40)

Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.


Альфа-липоевая кислота: применение, свойства, побочные эффекты

Альфа-липоевая кислота: применение, свойства, побочные эффекты

Исследования показывают, что она может играть роль в похудении, лечении сахарного диабета и других заболеваний. Однако многие интересуются, эффективна ли она. В этой статье рассматривается альфа-липоевая кислота, ее...

Мелатонин: польза и вред, применение, дозировка

Мелатонин: польза и вред, применение, дозировка

Что такое мелатонин? Мелатонин – это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в вашем мозгу (1). Он в первую очередь отвечает за регулирование циркадного ритма вашего организма для управления вашим естественным...

Изолят или концентрат сывороточного протеина: что лучше?

Изолят или концентрат сывороточного протеина: что лучше?

Существуют различные типы сывороточного белка, включая сывороточный изолят и сывороточный концентрат. В этой статье объясняются различия между этими двумя распространенными формами сывороточного белка и какой из...

Коэнзим Q10 — дозировка: Сколько принимать в день?

Коэнзим Q10 — дозировка: Сколько принимать в день?

Он также продается в форме добавок для лечения различных состояний и заболеваний. В зависимости от состояния здоровья, которое вы пытаетесь улучшить или разрешить, рекомендации по дозировке CoQ10 могут различаться. В...

Ашваганда — дозировка: Сколько принимать в день?

Ашваганда — дозировка: Сколько принимать в день?

Ашваганда классифицируется как адаптоген, поскольку, как полагают, она помогает вашему организму лучше справляться со стрессом. Растение (особенно его корень) использовалось более 3000 лет в качестве естественного...

Марганец: полезные свойства, дозировка и источники, побочные эффекты

Марганец: полезные свойства, дозировка и источники, побочные эффекты

В то время как ваше тело хранит до 20 мг марганца в почках, печени, поджелудочной железе и костях, вам также нужно получать его из продуктов питания. Марганец считается важным питательным веществом, которое содержится в...

Чем отличается сывороточный протеин от казеинового?

Чем отличается сывороточный протеин от казеинового?

Хотя оба они получены из молока, они сильно различаются. В этой статье рассматриваются различия между казеиновым и сывороточным протеином, их польза для здоровья и какому из них отдать предпочтение в зависимости от...

6 полезных свойств витамина A, доказанных наукой

6 полезных свойств витамина A, доказанных наукой

Рекомендуется, чтобы мужчины получали 900 мкг, женщины 700 мкг, а дети и подростки 300-600 мкг витамина A в день (1). Соединения витамина A встречаются как в животной, так и в растительной пище и встречаются в двух разных формах:...

9 лучших видов протеина для веганов

9 лучших видов протеина для веганов

Растительные продукты, такие как рис, горох и семена подсолнечника, не содержат белка, как мясо и рыба, но производители продуктов питания могут удалить большую часть жира и углеводов и изолировать белок,...

Инозитол: польза и вред, дозировка

Инозитол: польза и вред, дозировка

Что такое инозитол? Хотя инозитол часто упоминается как витамин B8, он вовсе не является витамином, а скорее витаминоподобным типом сахара с несколькими важными функциями. Инозитол играет структурную роль в вашем...

Страница 1 из 41234