Питательные вещества и добавки (записей в рубрике: 117)

Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.


Что такое насыщенные жиры и вредны ли они?

Что такое насыщенные жиры и вредны ли они?

В то время как некоторые эксперты предупреждают, что чрезмерное потребление − или даже умеренное количество − может негативно повлиять на здоровье, другие утверждают, что насыщенные жиры по своей природе не вредны и...

Чем полезны добавки кальций-магний-цинк?

Чем полезны добавки кальций-магний-цинк?

Хотя они встречаются в природе в различных продуктах питания, чтобы увеличить их уровень потребления, многие люди принимают добавки. Комбинированные минеральные добавки, такие как кальций-магний-цинк, в последнее...

В какое время дня нужно принимать препараты магния?

В какое время дня нужно принимать препараты магния?

Фактически, исследования показывают, что он может помочь улучшить контроль сахара в крови, предотвратить приступы мигрени, снизить уровень артериального давления и защитить от депрессии (1, 2, 3, 4). Рекомендуемая...

Могули ли от биотина появляться прыщи?

Могули ли от биотина появляться прыщи?

Биотин необходим для оптимального здоровья, и, учитывая, что ваш организм не производит его, важно получать его достаточное количество из пищи или добавок. Это питательное вещество давно известно своей ролью в...

Можно ли принимать перекись водорода внутрь?

Можно ли принимать перекись водорода внутрь?

Сторонники утверждают, что употребление нескольких капель перекиси водорода, разведенной в воде, может помочь в лечении ряда заболеваний, включая сахарный диабет и даже некоторые формы рака. Тем не менее медицинские...

Помогают ли добавки коллагена суставам, коже и пр.?

Помогают ли добавки коллагена суставам, коже и пр.?

Было идентифицировано 28 типов коллагена, причем типы I, II и III являются наиболее распространенными в организме человека, составляя 80–90% общего коллагена (1, 2). Типы I и III в основном встречаются в вашей коже и костях, а тип...

4 Потенциальных побочных эффекта избытка фолиевой кислоты

4 Потенциальных побочных эффекта избытка фолиевой кислоты

И наоборот, натуральный витамин B9 называется фолатом, и встречается в обычных (не обогащенных) продуктах питания. Фасоль, апельсины, спаржа, брюссельская капуста, авокадо и зеленые листовые овощи естественным образом...

Что будет если принять слишком много витамина C?

Что будет если принять слишком много витамина C?

Получение достаточного количества этого витамина особенно важно для поддержания здоровой иммунной системы. Он также играет важную роль в заживлении ран, укреплении костей и улучшении работы мозга (1). Некоторые...

Передозировка витаминов: риски, последствия, безопасность

Передозировка витаминов: риски, последствия, безопасность

Хотя инструкции по безопасному дозированию указаны на большинстве упаковок с добавками, люди часто принимают больше, чем рекомендуется. Потребителей засыпают информацией, которая говорит им, что прием высоких доз...

Что такое масло водорослей и почему люди принимают его?

Что такое масло водорослей и почему люди принимают его?

Но вы можете не знать, что этот морской организм также культивируется в лабораториях в связи с его уникальным маслом, которое содержит омега-3 жирные кислоты. Эти жиры обладают многочисленными полезными...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.