Голодание (записей в рубрике: 5)

Этот раздел содержит максимально достоверные материалы о лечебном голодании — что представляет собой голодание, какие виды бывают, какова польза и вред голодания, побочные эффекты и противопоказания. Голодание на воде (однодневное и периодическое), сухое, каскадное. Как правильно выходить из голодания — какие продукты можно есть, а какие не стоит. Научные факты, данные исследований ученых.


Все что вам нужно знать о 48-часовом голодании

Все что вам нужно знать о 48-часовом голодании

В последние годы он приобрел популярность и связан с пользой для здоровья, такой как улучшение чувствительности к инсулину, восстановление клеток и похудение (1, 2, 3). Хотя кратковременные периоды голодания имеют...

Польза голодания для организма: подтверждено наукой

Польза голодания для организма: подтверждено наукой

В общем, большинство видов голодания выполняются в течение 24-72 часов. С другой стороны, прерывистое голодание включает в себя чередование периодов употребления пищи с периодами голода, от нескольких часов до...

Прерывистое голодание для женщин: руководство для начинающих

Прерывистое голодание для женщин: руководство для начинающих

Этот способ питания может помочь вам потреблять меньше калорий, похудеть и снизить риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее в ряде исследований было высказано предположение,...

Однодневное голодание на воде: польза и вред

Однодневное голодание на воде: польза и вред

Польза однодневного голодания Многие исследования полезных эффектов голодания были сосредоточены в основном на однодневном голодании (питаться в 1 день, голодание во 2 день, питаться в 3 день, голодание на 4 день и т.д.)....

Однодневное голодание на воде: правила, выход, противопоказания

Однодневное голодание на воде: правила, выход, противопоказания

Создание намерения и планирование Перед тем, как начать голодание на воде, вам необходимо все тщательно спланировать и понять, зачем вам это нужно. Мы разберем все важные этапы этого первого шага. 1. Точно определите...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodismedicine.ru основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.