Голодание (записей в рубрике: 4)

Этот раздел содержит максимально достоверные материалы о лечебном голодании — что представляет собой голодание, какие виды бывают, какова польза и вред голодания, побочные эффекты и противопоказания. Голодание на воде (однодневное и периодическое), сухое, каскадное. Как правильно выходить из голодания — какие продукты можно есть, а какие не стоит. Научные факты, данные исследований ученых.


Польза голодания для организма: подтверждено наукой

Польза голодания для организма: подтверждено наукой

В общем, большинство видов голодания выполняются в течение 24-72 часов. С другой стороны, прерывистое голодание включает в себя чередование периодов употребления пищи с периодами голода, от нескольких часов до...

Прерывистое голодание для женщин: руководство для начинающих

Прерывистое голодание для женщин: руководство для начинающих

Этот способ питания может помочь вам потреблять меньше калорий, похудеть и снизить риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее в ряде исследований было высказано предположение,...

Однодневное голодание на воде: польза и вред

Однодневное голодание на воде: польза и вред

Польза однодневного голодания Многие исследования полезных эффектов голодания были сосредоточены в основном на однодневном голодании (питаться в 1 день, голодание во 2 день, питаться в 3 день, голодание на 4 день и т.д.)....

Однодневное голодание на воде: правила, выход, противопоказания

Однодневное голодание на воде: правила, выход, противопоказания

Создание намерения и планирование Перед тем, как начать голодание на воде, вам необходимо все тщательно спланировать и понять, зачем вам это нужно. Мы разберем все важные этапы этого первого шага. 1. Точно определите...