Тошнота и отсутствие аппетита: каковы причины?

Тошнота иногда может привести к рвоте. Другими распространенными симптомами, которые могут сопровождать тошноту, являются головокружение, затруднение глотания, чрезмерное образование слюны и липкая кожа.

Потеря аппетита означает, что вы не чувствуете себя голодным, едите намного меньше обычного или вообще не едите. Вы можете не интересоваться едой или не хотеть есть. Хотя это часто является краткосрочной проблемой, длительное снижение аппетита может привести к потере веса, усталости и обезвоживанию организма.

Вы можете испытывать тошноту или потерю аппетита из-за заболевания или лечения, которое вы получаете. Симптомы также могут быть связаны с пищевыми продуктами и возникать из-за пищевого отравления или аллергии. В некоторых случаях потеря аппетита и тошнота могут быть результатом интенсивных физических упражнений или иметь психологическую причину, такую как стресс.

Пищевое отравление

Бактерии и вирусы могут загрязнять пищу и вызывать пищевое отравление. Распространенными симптомами пищевого отравления являются тошнота и потеря аппетита, а также спазмы желудка, повышение температуры тела, рвота и диарея.

Если пищевое отравление не является серьезным, обычно рекомендуется лечить его в домашних условиях.

Восполнение потерянной жидкости имеет важное значение, и человек должен пить много воды и использовать растворы для пероральной регидратации, если рвота и диарея являются серьезными. Отдых и постепенное введение в рацион простых продуктов, таких как рис или черствый хлеб, могут помочь выздоровлению.

Вы должны обратиться к врачу, если у вас есть:

высокая температура тела
кровь в каловых массах
признаки обезвоживания
диарея, которая длится 3 дня и более

Растворы для пероральной регидратации можно приобрести через Интернет.

Пищевая аллергия или непереносимость

Аллергическая реакция на определенную пищу может вызвать тошноту, которая часто предшествует спазмам желудка или рвоте. К другим распространенным симптомам относятся слезотечение, чихание, зуд, крапивница и отечность, которые возникают вскоре после приема пищи.

Если вы подозреваете, что у вас пищевая аллергия, иммунолог может предложить тестирование и рекомендации. Если у вас аллергия вам важно избегать употребления продуктов, которые могут вызывать симптомы, и проявлять осторожность при покупке продуктов или употреблении пищи вне дома.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты, которые приводят к потере аппетита или тошноте. К ним относятся следующие.

Тошнота:

антидепрессанты
антиретровирусные препараты
антибиотики
лекарства снижающие кровяное давление

Отсутствие аппетита:

химиотерапия
лекарства от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
антибиотики

Прием лекарств с едой может помочь предотвратить тошноту. Кроме того, их прием перед сном может позволить вам спать, не чувствуя побочных эффектов. Лежа в горизонтальном положении, вы можете испытывать тошноту, поэтому полезно использовать дополнительную подушку для поднятия тела.

Если тошнота или потеря аппетита из-за приема лекарств влияют на вашу повседневную жизнь, врач может изменить дозировку или назначить альтернативное лечение.

Психологические причины

Как тошнота, так и отсутствие аппетита связаны с психологическими проблемами, такими как стресс и беспокойство. Человек, который испытывает сильный стресс или беспокойство, может потерять аппетит.

Тошнота является признанным симптомом тревожных расстройств. К другим физическим симптомам могут относиться дрожь в теле, потливость, учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание.

Физические упражнения

Некоторые люди могут испытывать тошноту или потерю аппетита после тренировки. Эти симптомы наиболее распространены среди спортсменов на выносливость, таких как марафонцы (1).

Есть много возможных причин, почему физические упражнения могут привести к тошноте. Напряженные физические упражнения могут привести к оттоку крови от желудка в другие части тела, что может вызвать у вас тошноту. Употребление слишком большого или слишком малого количества воды может также вызвать тошноту.

Вы часто можете избежать ощущения тошноты или рвоты, если подождать 1-2 часа после еды перед тренировкой. К другим способам снижения вероятности возникновения тошноты относятся избегание внезапного окончания тренировки, разогрев перед тренировкой и постепенное снижение физической активности после тренировки, а также избегание перенапряжения.

Вы можете заметить потерю аппетита во время или после тренировки, но он должен вернуться после завершения тренировки и отдыха.

Беременность

Возникновение чувства тошноты и изменения аппетита являются распространенными симптомами беременности. Тошнота и рвота обычно начинаются в течение первых 9 недель беременности и проходят после первых 14 недель (2).

American College of Obstetricians and Gynecologists чтобы справиться с тошнотой рекомендует внести следующие изменения в образ жизни (3):

регулярно есть пищу небольшими порциями и отдавать предпочтение мягким продуктам
регулярно в течение дня пить жидкости
избегать вызывающих тошноту запахов
употреблять содержащие имбирь напитки, такие как имбирный чай
съедать несколько сухих крекеров перед тем, как встать с постели утром

У некоторых женщин тошнота и рвота могут быть более серьезными и могут продолжаться в течение всей беременности. Если вы испытываете сильную тошноту, вы можете обратиться за медицинской помощью и лечением.

Отсутствие аппетита и меньший прием пищи могут привести к снижению массы тела, что может сказаться на здоровье женщины и плода. Если тошнота и потеря аппетита вызывают этот эффект, может быть полезным медицинский совет. Чтобы уменьшить тошноту врач может назначить лекарство.

Послеоперационная тошнота

Тошнота и рвота являются признанными побочными эффектами анестезии, и они могут повлиять на некоторых людей после операции. Вид операции может повлиять на вероятность возникновения этих симптомов.

Если у вас есть риск послеоперационной тошноты и рвоты, врачи могут давать вам лекарства до, во время или после операции.

Потеря аппетита может произойти, когда вы восстанавливаетесь после операции. В дополнение к тому, чтобы оставаться гидратированным, более частое употребление небольших количеств пищи является ключом к выздоровлению и может помочь вам чувствовать себя лучше после процедуры.

Рак

Тошнота может затронуть людей, у которых есть рак, с такими возможными причинами, как непроходимость кишечника и инфекция.

Некоторые виды лечения рака также могут вызвать у человека тошноту. Например, химиотерапия является частой причиной тошноты. Врачи чтобы уменьшить этот побочный эффект зачастую назначают специальные лекарства.

Некоторые имеющие рак люди могут испытывать отсутствие аппетита. Распространенными причинами являются изменение обоняния или вкуса у человека, ощущение наполненности желудка и побочные эффекты лечения.

Врачи могут порекомендовать есть малыми количествами, но более часто, отдавая предпочтение продуктам с высоким содержанием калорий или нарезая продукты на более мелкие кусочки, чтобы их было легче проглотить. Правильное питание является неотъемлемой частью лечения, и человек обычно получает поддержку, которая помогает ему правильно питаться.

Риски

Отсутствие аппетита и тошнота в долгосрочной перспективе могут нанести вред здоровью. Если вы испытываете эти симптомы в течение длительного периода времени, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Если тошнота приводит к рвоте, это может вызвать обезвоживание. Потеря аппетита может означать, что вы не потребляете достаточного количества жидкости из пищевых источников, и это также может привести к обезвоживанию организма.

Получение достаточного количества жидкости из рациона питания важно для организма, чтобы функционировать. Если вы испытываете тошноту, вы можете предпочесть регулярно употреблять воду небольшими количествами в течение дня.

Недостаточное количество потребляемой пищи может привести к снижению массы тела, что может нанести вред здоровью. Без достаточного количества питательных веществ организм не сможет нормально работать.

Чувство тошноты может испортить повседневную жизнь. Оно может затруднить концентрацию внимания на работе или в школе. Тошнота может также вызвать стресс, беспокойство и другие физические симптомы, такие как боль в животе.

Лечение в домашних условиях

Несмотря на то, что есть несколько проверенных домашних средств, которые доказали свою эффективность, некоторые из следующих средств могут облегчить тошноту и отсутствие аппетита:

Употребление имбирного чая или имбирного эля, содержащего корень имбиря, помогает успокоить желудок.
Мятный чай, сладости или жевательная резинка могут помочь при тошноте.
Употребление напитков маленькими глотками может помочь при симптомах тошноты, таких как избыток слюны.
Употребление простой пищи может предотвратить чувство тошноты.
Регулярные приемы пищи маленькими порциями легче даются человеку при отсутствии аппетита.
Отдых в горизонтальном положении в темной прохладной комнате может уменьшить тяжесть тошноты.

Когда обратиться к врачу

Если симптомы сохраняются в течение более 1–2 дней без явной причины, чтобы не повредить своему здоровью вам следует обратиться за медицинской помощью.

Если у вас пищевое отравление, вы должны обратиться к врачу, если присутствуют такие симптомы, как кровь в кале, жар или признаки обезвоживания.

Если вы подозреваете, что у вас пищевая аллергия, вам также следует обратиться за медицинской помощью.

Если вы испытываете постоянные симптомы, вы можете принять лекарства, чтобы восстановить аппетит. Если у вас потеря аппетита из-за приема лекарства для лечения какого-либо заболевания врачи скорее всего назначат лекарство, направленное на восстановление аппетита.

Подведем итог

Большинство людей испытывают тошноту и отсутствие аппетита только в течение короткого периода времени. Если эти симптомы сохраняются, они могут причинять беспокойство и представлять опасность для здоровья.
Ведение записей о симптомах и их появлении может помочь врачу поставить диагноз. Это может также помочь вам определить потенциальные причины тошноты или потери аппетита, такие как физические нагрузки, время приема пищи или определенные продукты.
Внесение простых изменений в образ жизни может помочь вам предотвратить потерю аппетита и тошноту.